Μετά το ξενύχτι ή hangover..!

Έχεις πιει το άμπακο. Έχεις γυρίσει σταφίδα στο σπίτι μαύρα ξημερώματα. Είσαι ένα άθλιο ρεμάλι. Είσαι εκείνος που το επόμενο πρωί πρέπει να είσαι και πάλι μπροστά στις επάλξεις. Μένεις όμως μαζί με τους δικούς σου ή την δικιά σου. Και την επόμενη μέρα θα αποκαλυφθούν όλα.

Ή μήπως μπορείς να τα καταφέρεις να κρυφτείς;

 

Λοιπόν, φιλαράκο, το επόμενο πρωί (ή καλύτερα μεσημέρι) το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μπεις μέσα στο ντους λες και δεν υπάρχει αύριο. Να αφήσεις το κρύο νερό να ξυπνήσει τα κύτταρα σου και να ανοίξει το μάτι σου. Η επόμενη κίνηση σου είναι να πάρεις δυο λίτρα νερό και να αρχίσεις «χλάπα- χλάπα» να πίνεις το νεράκι. Καφέ μη πιεις. Είναι διουρητικός και θα σε κάνει να χάσεις και τη πιο μικρή υγρασία που έχει απομείνει μέσα σου. Φτιάξε ένα χυμό με φρούτα και κάνε το σταυρό σου.

Έτσι, έχεις περισσότερες πιθανότητες να συνέλθεις.

Μετά από λίγο και αφού έχεις πάρει και τα ντεπονάκια σου, φάε κάτι. Το ξέρω ότι έχεις ναυτία, αλλά θα σου κάνει καλό να πάρεις ένα ελαφρύ πρωινό- μεσημεριανό. Μιας και είσαι στο σπίτι σου, προτίμησε κάτι υγιεινό και μεσογειακό. Με ένα ντάκο την έχεις κάνει ταράτσα. Και το παξιμαδάκι θα ωφελήσει το στομάχι σου και το λαδάκι θα το στρώσει.

Στη συνέχεια αναζήτησε ένα προϊόν που ανακουφίζει το πρήξιμο των ματιών.

Αν δεν έχεις κάποια ανάλογη κρέμα ή gel στο νεσεσέρ σου, δανείσου κάποιο από το νεσεσέρ της φίλης- αδερφής- μάνας σου. Αν θέλεις σε λίγη ώρα να βγεις στη κοινωνία, τουλάχιστον κάνε το αξιοπρεπώς. Καλό θα σου έκανε να κάνεις και λίγη άσκηση για να ενισχύσεις τη κυκλοφορία του αίματος.

Στον ήλιο, όμως, μη κάτσεις. Γιατί αν κάτσεις, θα γελάσει κάθε πικραμένος με τα χάλια σου και από τη ζάλη δε θα μπορείς ούτε το χέρι σου να σηκώσεις για να ζητήσεις βοήθεια.

Αφού ενυδατωθείς, ασκηθείς και φρεσκάρεις και τα ματάκια σου, ώρα είναι να ντυθείς.

 

Μπορείς να μη το ξέρεις αλλά το καλύτερο χρώμα που μπορείς να φορέσεις είναι το ροζ. Το ροζ είναι το χρώμα που κάνει όλους να φαίνονται πιο ζωντανοί και υγιείς. Κάν’ το γαργάρα, λοιπόν, και φόρεσε το ροζ t-shirt που έχεις θαμμένο στο βάθος της ντουλάπας σου. Για να πάει η μέρα καλά και το απόγευμα να μη θυμίζεις στο ελάχιστο το αποκαΐδι που ήσουν το πρωί, κάνε ένα ξύρισμα κόντρα, συνέχισε να πίνεις πολύ νερό, απέφυγε τα cocktails και τα κεράσματα, φάε ένα μπολ μεγάλο καρπούζι και πεπόνι που είναι τίγκα στο νεράκι και πάρε από το φαρμακείο κάποιες σταγόνες ματιών για να καθαρίσεις το θολωμένο σου βλέμμα.

Και πρόσεξε το βράδυ μη ξαναπέσεις στον όλεθρο του αλκοόλ. Άντε ένα ποτάκι και ύπνο.

Καλά είναι τα πιώματα αλλά η ζωή είναι πολύ μικρή για να είναι μεθυσμένη, φιλαράκο μου.

Η επίδραση του κακάο στη διάθεσή μας!

Η σοκολάτα και η «γλυκιά» της επίδραση στη διάθεσή μας και στην ψυχολογία μας πάντα προσελκύει το... διατροφικό επιστημονικό ενδιαφέρον! Άραγε είναι αλήθεια ότι η σοκολάτα και τα προϊόντα με κακάο συμβάλλουν στην καλή μας διάθεση; Ή απλά αγαπάμε τη σοκολάτα κ βρίσκουμε δικαιολογίες για να την καταναλώνουμε πιο συχνά;

Η σοκολάτα κ το κακάο είναι δύο διαφορετικές έννοιες και δεν θα πρέπει να συγχέονται! Τα ευεργετικά οφέλη της σοκολάτας αποδίδονται στο κακάο, το οποίο είναι το άπαχο συστατικό των φασολιών του κακάο (cocoa liquor - finely ground cocoa beans) και αυτό χρησιμοποιείται στην παρασκευή της σκόνης κακάο (12% λιπαρά), το οποίο προορίζεται για ροφήματα κ στην ζαχαροπλαστική.

Το Cocoa liquor λοιπόν, περιέχει 55% βούτυρο κακάο και μαζί με αυτό αποτελούν τα στερεά υλικά του κακάο, που αναφέρονται και στη συσκευασία της σοκολάτας.

Η σοκολάτα ουσιαστικά είναι ο συνδυασμός του κακάο μαζί με βούτυρο κακάο, ζάχαρη και άλλα υλικά, όπως γάλα, ξηρούς καρπούς, αρώματα, και άλλα.

Και δεν είναι τυχαίο ότι η επιστημονική ονομασία των σπόρων του τροπικού δέντρου κακάο είναι Theobroma cacao. Η λέξη Theobroma έχει ελληνική προέλευση (προέρχεται από τις λέξεις θεός και βρώση) και σημαίνει φαγητό των Θεών.

Πολλά είναι τα οφέλη που αποδίδονται σε αυτή τη... σοκολατένια σκόνη. Το κακάο περιέχει μεγάλη ποσότητα φαινολικών φυτοχημικών συστατικών, που είναι γνωστά ως φλαβονοειδή, κυρίως με τη μορφή της επικατεχίνης, τα οποία κυρίως ευθύνονται για την επίδρασή τους στην ψυχολογική μας διάθεση.

Τα αντιοξειδωτικά αυτά συστατικά εμφανίζουν πολλές ευεργετικές δράσεις στον εγκέφαλο. Καθώς εισέρχονται στο εγκέφαλο, προάγουν μία διέγερση στην αιμάτωση του εγκεφάλου.

Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στη μορφολογία νευρώνων, κυρίως σε περιοχές που εμπλέκονται με τη μάθηση και τη μνήμη.

Συγκεκριμένα, η επικατεχίνη βελτιώνει διάφορες πτυχές της γνωστικής λειτουργίας σε ζώα και σε ανθρώπους. Η σοκολάτα προκαλεί επίσης θετικές επιδράσεις στη διάθεση και για τον λόγο αυτό δεν είναι τυχαίο που καταναλώνεται υπό συναισθηματική πίεση.

Επιπλέον, τα φλαβονοειδή ενισχύουν τις γνωστικές ικανότητες, παράλληλα με την αντιγήρανση και τη μείωση του κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε ανθρώπους.

Το κακάο διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και κατά την κατανάλωσή του εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες που βελτιώνουν την ψυχική διάθεση. Επιπλέον, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση.

Η σοκολάτα είναι δημοφιλές τρόφιμο και πάντα συνδέεται με την απόλαυση και την ευχαρίστηση. Έχει αλληλεπιδράσεις με νευροδιαβιβαστές, που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της διάθεσης, αλλά και στη ρύθμιση της όρεξης.

Η σχέση μεταξύ της σοκολάτας και διάθεσης είναι μία πολύπλοκη διαδικασία. Συνδυάζονται οι ψυχοφαρμακολογικές επιδράσεις του κακάο με τα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά της.

Σε μία σχετική έρευνα μελετήθηκε η διαφορά του αποτελέσματος στην διάθεση και κατά πόσο οφείλεται στη γεύση. Η συγκεκριμένη ή έρευνα συνέκρινε δύο περιπτώσεις:

• αν η κατανάλωση σοκολάτας επηρεάζει αμέσως αρνητικά, αλλά όχι θετικά ή ουδέτερα τη διάθεσή μας
• αν το συγκεκριμένο αποτέλεσμα οφείλεται μόνο στη γεύση της σοκολάτας.

Στο πείραμα 1 εξέτασαν την επίδραση της κατανάλωσης σοκολάτας και 1 ποτηριού νερού σε αρνητικές, θετικές και ουδέτερες ψυχολογικές καταστάσεις, μετά από την προβολή αντίστοιχων ταινιών.

Τρώγοντας σοκολάτα λοιπόν, φάνηκε ότι μειώθηκαν τα αρνητικά συναισθήματα συγκριτικά με την κατανάλωση νερού, και αντίστοιχα δεν φάνηκαν διακυμάνσεις σε ουδέτερα ή θετικά συναισθήματα.

Στο πείραμα 2 συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα που έχει μία πολύ νόστιμη σοκολάτα σε σχέση με μία άγευστη, καθώς και τη διάρκεια του αποτελέσματος. Η αρνητική διάθεση μειώθηκε περισσότερο τρώγοντας τη νόστιμη σοκολάτα και το αποτέλεσμα διήρκησε 3 λεπτά.

Και στα 2 πειράματα, η βελτίωση της αρνητικής διάθεσης συσχετίστηκε με τη συναισθηματική κατανάλωση φαγητού. Δηλαδή, τρώγοντας κάτι γλυκό και νόστιμο βελτιώνεται η ψυχολογική μας διάθεση και αυτό οφείλεται στη γεύση του φαγητού.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άμεση επιρροή του φαγητού στη διάθεση συμβάλλει και στη συνήθεια της κατανάλωσής του για να αντιμετωπίζουμε το άγχος.

Μέσα από μία πληθώρα επιστημονικών ερευνών, καταλήγουμε στο «ευχάριστο» συμπέρασμα ότι η συχνή κατανάλωση προϊόντων με κακάο πλούσιων σε φλαβονόλες ευνοούν θετικά τη διάθεσή μας.

Σύμφωνα με μία ανασκόπηση σχετικών ερευνών, φαίνεται ότι υπάρχει ενδιαφέρον στην εξακρίβωση του τρόπου δράσης του κακάο στις πνευματικές λειτουργίες, καθώς οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί δεν έχουν εξακριβωθεί πλήρως.

Ένας ασφαλής και διαιτητικός τρόπος είναι να καταναλώνουμε ένα ρόφημα κακάο, όταν επιθυμούμε γλυκό, γλιτώνοντας και τις επιπλέον θερμίδες της ζάχαρης. Και από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, το κακάο και τα προϊόντα του αποτελούν δώρο ερωτευμένων και συχνά από τον άντρα στη γυναίκα. 

Χορό από μικρή, αιώνιο κορμί! Οι πιο σέξι ελληνίδες που ίδρωσαν ποτέ τις πουέντ τους για χάρη μας!

Κάποιες το έκαναν επάγγελμα ενώ για άλλες παρέμεινε απλά χόμπι. Όλες τους όμως έχτισαν, λόγω ενασχόλησης με το χορό, κορμιά που κάνουν  τα μάτια των αντρών να δακρύζουν από συγκίνηση και ευγνωμοσύνη. Με αφορμή την έναρξη του Dancing with the Stars είπαμε να τις συγκεντρώσουμε και να τις θυμηθούμε.

Μαρία Ιωαννίδου

Αθήνα η Θεσσαλονικιά που έφυγε στα 18 της με υποτροφία στην παγκοσμίου φήμης σχολή του Alvin Aley στην Νέα Υόρκη είχε προλάβει -παράλληλα με την καριέρα της στο μόντελινγκ- να χορέψει στο Broadway μαζί με την ομάδα του Frank Hatchett, χορογράφου του Michael Jackson, και να παίξει σε βιντεοκλίπ του Bruce Springsteen και της Diana Ross. Κάτι που μάλλον την καθιστά την πιο επιτυχημένη εμπορικά ελληνίδα χορεύτρια όλων των εποχών.

 

 

Μαρία Ναυπλιώτου

Το μόνο που ήθελε να κάνει από 11 ετών το κορίτσι από το Παλαιό Φάληρο ήταν να χορεύει. Και αυτό ακριβώς έκανε σε όλη της την εφηβεία (‘Τελείωνα το σχολείο στις 2, πήγαινα στο πρώτο μάθημα στις 3 και καθόμουν μέχρι τις 11 το βράδυ’), όσο ήταν μαθήτρια στην σχολή της Ραλλούς Μάνου και τα έξι χρόνια (ως τα 24 της) που έγινε μια από τις πιο περιζήτητες χορεύτριες στην Ελλάδα μέχρι που αποφάσισε να το γυρίσει στην υποκριτική. Τα αποτελέσματα αυτής της αφοσίωσης είναι εμφανή σε όποιον είχε την τύχη να την δει φέτος στο Cabaret.

 

Εβελίνα Παπούλια

Μια ακόμη ηθοποιός με εξαιρετικό σώμα που είχε όνειρο ζωής το να γίνει χορεύτρια και το κυνήγησε με τον πλέον δόκιμο τρόπο. Συγκεκριμένα η Εβελίνα βρέθηκε στα 18 της να σπουδάζει χορό στη Νέα Υόρκη στο The Martha Graham School of Contemporary Dance (ενώ ταυτόχρονα παρακολούθησε μαθήματα υποκριτικής στο The Lee Strasberg Theater Institute) και πρόλαβε να παίξει στο West Side Story και να είναι μέλος του Omega Dance Company. Όλα αυτά μέχρι τη στιγμή που αναγκάστηκε -επειδή δεν κατάφερε να πάρει αμερικανική υπηκοότητα- να γυρίσει στην Ελλάδα και να γίνει η εθνική μας ψύχωση την εποχή του Δυο Ξένοι. Δείτε ένα δείγμα του τρόπου που κουνάει το σώμα της στην συγκεκριμένη σκηνή στριπτίζ από το Ένας και Ένας.

 

Ευαγγελία Αραβανή

Μπορεί η μοίρα και τα εξωφρενικά ευλογημένα από τη φύση γονίδια της να την έκαναν από υπάλληλο σε κατάστημα κινητής τηλεφωνίας πρώτα Σταρ Ελλάς και μετά μοντέλο, αλλά η πραγματική αγάπη της Ευαγγελίας ήταν πάντοτε ο χορός. Αυτόν έκανε από μικρή και σε αυτόν στράφηκε τα τελευταία χρόνια, όταν η βιοτεχνία της μόδας κατέρρευσε στην Ελλάδα. Κάτι που γνωρίζουν όσοι είχαν την τύχη να διδαχθούν latin χορούς από τα χεράκια της. Κάτι που φαίνεται στο αψεγάδιαστο σώμα της.

 

Λάουρα Νάργες

Ελάχιστοι ίσως θυμούνται πλέον ότι ο λόγος που έσκασε μύτη η Ελληνογερμανίδα στην Ελλάδα ήταν το So you think you can dance, στο οποίο συμμετείχε ως χορεύτρια. Ή ότι ταυτόχρονα με την παρουσίαση των διαφόρων εκπομπών δούλευε σταθερά ως χορεύτρια. Σκέψου ότι μέχρι και backup dancer στην συναυλία της Πάττι έχει υπάρξει. Αν και η αλήθεια είναι ότι μετά το Dancing with the Stars ήταν που το -καμπυλωτό και χυμώδες- κορμί της, ήρθε, έδεσε και έσφιξε.

 

Νάντια Μπουλέ

Ποτέ δεν είχε τη φιλοδοξία να γίνει επαγγελματίας χορεύτρια. Αλλά και ποτέ δεν υπήρχε περίοδος στη ζωή τους που να μην έκανε μαθήματα χορού. Από φλαμένκο και σάλσα μέχρι μοντέρνο και μετά πάλι από την αρχή. Μια ‘εμμονή’ που της φάνηκε χρήσιμη τόσο στο Fame, το Cabaret και την παλιότερη συμμετοχή της στο Dancing with the Stars, όσο και στα βλέμματα θαυμασμού που συγκεντρώνει το διαχρονικά γυμνασμένο κορμί της. 

 

Μαρία Αντιμισάρη

H 26χρονη Ηρακλείωτισσα είναι με διαφορά η πιο σέξι καθηγήτρια χορού που έχει εμφανισθεί στα Dancing with the Stars. Δυστυχώς και η πιο συνεσταλμένη, καθώς έχει αρνηθεί αρκετές προτάσεις για πιο σέξι φωτογραφήσεις. Κατά τα άλλα το κορίτσι με τα ατέλειωτα πόδια είναι απόφοιτος της σχολής χημικών μηχανικών του πολυτεχνείου, πτυχιούχος σε latin, ballroom και zumba και υπεύθυνη σχολής χορού στο Χαλάνδρι.

Nantine Ξηντάρα

H δεύτερη, μετά την Μαρία Ναυπλιώτου, καθαρόαιμη μπαλαρίνα (κάνει χορό από τριών ετών) που είχαμε την τύχη να δούμε ένα φεγγάρι στην μικρή οθόνη και συγκεκριμένα στο Steps του Ant1. Αν και η μικρή οθόνη δεν σε προετοιμάζει για το σοκ του να την αντικρίζεις από κοντά και να μην ξέρεις που να εστιάσεις. Στο πρόσωπο με τη γαλλική μυτούλα, τα ψηλά γυμνασμένα πόδια ή στο -στητό, αγαλματένιο- στήθος;

Αλεξάνδρα Αβράμη

Από τις ελάχιστες Ελληνίδες χορεύτριες που κάνουν καριέρα στην άλλη όχθη του Ατλαντικού, η -γεννημένη στα Γιαννιτσά- Αλεξάνδρα άρχισε να χορεύει από 4 ετών, αποφοίτησε από την Γυμναστική Ακαδημία Θεσσαλονίκης, πήρε δίπλωμα δασκάλας χορού από τη Βασιλική Ακαδημία του Λονδίνου και βρέθηκε να είναι μέλος στα φημισμένα  American Ballet Theater και Joffrey Ballet School.  Αυτό που λένε η άλλη, καλύτερη εκδοχή της Ελλάδας.

Τατιάνα Στεφανίδου

Πολύ πριν ασχοληθεί με τη δημοσιογραφία η Τατιάνα είχε φτάσει ένα βήμα από το να γίνει μπαλαρίνα, φεύγοντας πριν καν ενηλικιωθεί για το Αμβούργο ώστε να συνεχίσει τις σπουδές κλασικού χορού που είχε ξεκινήσει από παιδί. Όπως έχει δηλώσει η ίδια ‘Έζησα μέχρι τα 18 μου χωρίς ίχνος ελεύθερου χρόνου και διασκέδασης. Αυστηρό ιδιωτικό σχολείο θηλέων, κολύμβηση, πιάνο, αγγλικά, γαλλικά και ατελείωτες ώρες ψυχαναγκαστικού και επώδυνου κλασικού χορού. Θεωρία της μουσικής, ιστορία του χορού, σύγχρονος χορός, character dances. Διάβασμα μέχρι αργά το βράδυ. Λίγες ώρες ύπνου. Summer schools στο Παρίσι και στο Λονδίνο τα καλοκαίρια.  Ένα παιδί ρόμποκοπ. Πειθαρχημένο και σκληρό. Ένας στρατιώτης που μεγάλωνε εκπαιδευόμενος για ειδικές αποστολές. Όταν τα δάκτυλα των ποδιών ματώνουν από τις pointes και ο πόνος γίνεται αφόρητος, δεν υπάρχει δεν μπορώ. Πρέπει να χορέψεις. Πρέπει να ξεπεράσεις το σωματικό πόνο περνώντας σε μια άλλη διάσταση. Πρέπει να χορέψεις και να δείξεις ότι το απολαμβάνεις! Ο κλασικός χορός είναι η πιο σαδομαζοχιστική τέχνη!’

Βρήκαν το φάρμακο για την φαλάκρα!

Τη λύση στο πρόβλημα εκατομμυρίων ανδρών - και αρκετών γυναικών - που προσπαθούσαν μάταια επί χρόνια να αντιμετωπίσουν το πρόβλημά τους με κρέμες, μαντζούνια και περούκες, ήρθαν να δώσουν Αμερικανοί επιστήμονες οι οποίοι χάρισαν νέα ελπίδα στους καραφλούς όλου του κόσμου, καλλιεργώντας στο εργαστήριο ανθρώπινα κύτταρα της θηλοειδούς στιβάδας του δέρματος, κάνοντας τα μαλλιά να ξαναφυτρώσουν.

Όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο, μετά από πολλά χρόνια άκαρπων προσπαθειών, οι ερευνητές κατάφεραν να κλωνοποιήσουν τριχοθυλάκια, τα μικροσκοπικά "εργοστάσια" παραγωγής μαλλιών, χρησιμοποιώντας δερματικά κύτταρα.

Μέχρι σήμερα οι θεραπείες που υπήρχαν επιβράδυναν την απώλεια των μαλλιών αλλά δεν οδηγούσαν στην ανάπτυξη νέων τριχών που θα αντικαθιστούσαν όσες έμεναν στην... τσατσάρα. Με αυτήν τη νέα μέθοδο, τα ανθρώπινα κύτταρα, αφού καλλιεργήθηκαν στο εργαστήριο, επανεμφυτεύτηκαν σε δέρμα ποντικών, κάτι που επέτρεψε την παραγωγή τριχοθυλακίων.

"Η μέθοδος επιτρέπει να αναπτύσσουμε μεγάλο αριθμό τριχοθυλακίων ή να αναζωογονούμε τα υπάρχοντα τριχοθυλάκια, χρησιμοποιώντας δερματικά κύτταρα από πολλούς δωρητές μαλλιών", εξήγησε η Δρ. Άντζελα Κριτιάνιο, καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια της Νέας Υόρκης και εκ των συγγραφέων της μελέτης που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences). Η τεχνική αυτή καθιστά δυνατή τη μεταμόσχευση μαλλιών σε ανθρώπους που έχουν ελάχιστα τριχοθυλάκια, άνδρες και γυναίκες, είτε λόγω τριχόπτωσης είτε επειδή έχουν υποστεί εγκαύματα, εξήγησε η Κριτιάνιο.

Στο πλαίσιο της έρευνας αυτή, καλλιεργήθηκαν στο εργαστήριο κύτταρα από επτά δωρητές. Στη συνέχεια, εμφυτεύτηκαν στην πλάτη ποντικών και μέσα σε λίγες ημέρες τα μοσχεύματα άρχισαν να παράγουν νέες τρίχες, στις πέντε από τις επτά δοκιμές που έγιναν.

Από τους γενετικούς ελέγχους που πραγματοποιήθηκαν διαπιστώθηκε ότι τα νέα τριχοθυλάκια ήταν ανθρώπινα και γενετικά παρόμοια με εκείνα των αρχικών δωρητών.

Οι συγγραφείς της μελέτης πάντως έχουν και άσχημα νέα για τους ενδιαφερόμενους φαλακρούς, αφού προειδοποιούν ότι θα χρειαστεί να περάσει αρκετός χρόνος και να γίνουν περισσότερες δοκιμές αυτής της τεχνικής προτού να δοκιμαστεί η μέθοδός τους στους ανθρώπους.

Εργασιακό άγχος και μειωμένη απόδοση στο σεξ: Τι πρέπει να κάνεις

Ενώ αποτελεί κοινή παραδοχή ότι το άγχος για θέματα επαγγελματικά επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή, λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει τη σύνδεση των δύο.

Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας - σεξολόγος, επιστημονική συνεργάτης του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μελέτη (Stulhofer, 2012) που είχε σκοπό να διερευνήσει τη σχέση του επαγγελματικού στρες με τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή. Η μελέτη διεξήχθη σε δείγμα 2.000 ανδρών από τη Νορβηγία, την Κροατία και την Πορτογαλία.

Οπως ήταν αναμενόμενο, οι άνδρες με επαγγελματικές ανησυχίες δήλωσαν λιγότερη ικανοποίηση από τη σεξουαλική τους ζωή, συγκριτικά με τους άνδρες που δεν είχαν σημαντικές επαγγελματικές ανησυχίες.

Συγκεκριμένα, οι άνδρες με επαγγελματικές ανησυχίες είχαν σχεδόν τη διπλάσια πιθανότητα να αναφέρουν ένα ή περισσότερα σεξουαλικά προβλήματα. Επιπλέον, οι ερευνητές θέλησαν να κατανοήσουν τον μηχανισμό που κάνει τις επαγγελματικές ανησυχίες να επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική ζωή. Φάνηκε ότι η σχέση των δύο οφείλεται στο γενικό άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Με άλλα λόγια, οι επαγγελματικές ανησυχίες επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική ζωή όταν ο άνδρας έχει γενικά επιβαρημένη ψυχική διάθεση.

Ποιοι παράγοντες προστατεύουν τη σεξουαλική ζωή από τις αρνητικές επιδράσεις του επαγγελματικού άγχους;

Η μελέτη εντόπισε παράγοντες που μείωναν την πιθανότητα αναφοράς σεξουαλικών προβλημάτων ακόμη και όταν υπήρχαν επαγγελματικές ανησυχίες. Οι παράγοντες αυτοί ήταν η συναισθηματική εγγύτητα με τη σύντροφο, το να έχουν παιδιά, καθώς και το υψηλό εισόδημα.

Τα αποτελέσματα αυτά δεν διέφεραν σύμφωνα με το κοινωνικό ή πολιτισμικό περιβάλλον . Η παραπάνω μελέτη δείχνει πως η σεξουαλική ζωή των ανδρών μπορεί να πληγεί από τις επαγγελματικές ανησυχίες, αλλά οι συντροφικές και γονεϊκές σχέσεις έχουν προστατευτικό ρόλο.

Πώς επηρεάζει το επαγγελματικό άγχος τη σεξουαλική ζωή;

Ενώ αποτελεί κοινή παραδοχή ότι το άγχος για θέματα επαγγελματικά επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή, λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει τη σύνδεση των δύο.

Πρόσφατα δημοσιεύτηκε μελέτη (Stulhofer, 2012) που είχε σκοπό να διερευνήσει τη σχέση του επαγγελματικού στρες με τα προβλήματα στη σεξουαλική ζωή. Η μελέτη διεξήχθη σε δείγμα 2.000 ανδρών από τη Νορβηγία, την Κροατία και την Πορτογαλία.

Οπως ήταν αναμενόμενο, οι άνδρες με επαγγελματικές ανησυχίες δήλωσαν λιγότερη ικανοποίηση από τη σεξουαλική τους ζωή, συγκριτικά με τους άνδρες που δεν είχαν σημαντικές επαγγελματικές ανησυχίες.

Συγκεκριμένα, οι άνδρες με επαγγελματικές ανησυχίες είχαν σχεδόν τη διπλάσια πιθανότητα να αναφέρουν ένα ή περισσότερα σεξουαλικά προβλήματα. Επιπλέον, οι ερευνητές θέλησαν να κατανοήσουν τον μηχανισμό που κάνει τις επαγγελματικές ανησυχίες να επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική ζωή. Φάνηκε ότι η σχέση των δύο οφείλεται στο γενικό άγχος και τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Με άλλα λόγια, οι επαγγελματικές ανησυχίες επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική ζωή όταν ο άνδρας έχει γενικά επιβαρημένη ψυχική διάθεση.

Ποιοι παράγοντες προστατεύουν τη σεξουαλική ζωή από τις αρνητικές επιδράσεις του επαγγελματικού άγχους;

Η μελέτη εντόπισε παράγοντες που μείωναν την πιθανότητα αναφοράς σεξουαλικών προβλημάτων ακόμη και όταν υπήρχαν επαγγελματικές ανησυχίες. Οι παράγοντες αυτοί ήταν η συναισθηματική εγγύτητα με τη σύντροφο, το να έχουν παιδιά, καθώς και το υψηλό εισόδημα.

Τα αποτελέσματα αυτά δεν διέφεραν σύμφωνα με το κοινωνικό ή πολιτισμικό περιβάλλον. Η παραπάνω μελέτη δείχνει πως η σεξουαλική ζωή των ανδρών μπορεί να πληγεί από τις επαγγελματικές ανησυχίες, αλλά οι συντροφικές και γονεϊκές σχέσεις έχουν προστατευτικό ρόλο.

Το μυστικό του Πράσινου Καφέ είναι το Χλωρογενικό οξύ

Το  Chlorogenic Acid (χλωρογενικό οξύ) είναι μια χημική ένωση φυτικής προελεύσεως. Είναι η δραστική που περιέχει ο Πράσινος Καφές που κυκλοφορεί στα φαρμακεία.


Η Δομή του Χλωρογενικού Οξέως

Συναντάται σε πολλά φυτά, και είναι γνωστό εδώ και χρόνια για την ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση και τα πολλαπλά οφέλη που έχει στον οργανισμό μας.

Σήμερα, οι πράσινοι κόκκοι καφέ θεωρούνται ότι ως η πιο πλούσια πηγή σε χλωρογενικό οξύ. Μερικά ακόμα φυτά περιέχουν χλωρογενικό οξύ αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες.

Το χλωρογενικό οξύ (C16H18O9) είναι ένας ενδιάμεσος εστέρας μεταξύ του καφεϊκού οξέος και του L-quinic οξέος.

Παλιές και νέες έρευνες έχουν καταδείξει ότι το χλωρογενικό οξύ διαθέτει απίστευτη αντιοξειδωτική δράση και ιδιότητες. Πρόσφατες μελέτες όμως έδειξαν ότι το χλωρογενικό οξύ μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά, χωρίς διατροφή, δίαιτα ή άσκηση και χωρίς να υπάρχει γενικά κάποια παρενέργεια από την χρήση του, τουλάχιστον όχι στις συγκεντρώσεις που έχουν δοκιμαστεί στον άνθρωπο.

Η κύρια χρήση για τα σκευάσματα είναι η απώλεια κιλών, αν και ορισμένοι τα παίρνουν αποκλειστικά για την αντιοξειδωτική δράση και τα άλλα οφέλη που προσφέρει το GCA στον οργανισμό μας


Οφέλη του χλωρογενικού οξέους, του Πράσινου Καφέ στην υγεία μας:

1 Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση
Το χλωρογενικό οξύ είναι σήμερα ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και ότι μας προστατεύει από σοβαρές ασθένειες όπως διάφορες μορφές καρκίνου.

2 Απώλεια Κιλών
Αυτός είναι και ο λόγος που το χλωρογενικό οξύ έχει γίνει τόσο διάσημο το τελευταίο καιρό. Πρόσφατες έρευνες  σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι σε συγκεκριμένη δοσολογία, το χλωρογενικό οξύ οδηγεί σε άκοπη και ασφαλή απώλεια κιλών, χωρίς να χρειάζεται δίαιτα.

3 Προστασία του ήπατος
Σε παλαιότερες έρευνες που έχουν γίνει σε αρουραίους αλλά και σε πρόσφατες σε ανθρώπους, βρέθηκε ότι το χλωρογενικό οξύ προστατεύει το ήπαρ από την οξεία τοξικότητα του ήπατος που προκαλείται από τους λιποπολυσακχαρίτες.

4 Αντιφλεγμονώδης και παυσίπονη δράση
Έρευνες σε ποντίκια έχουν δείξει ότι το χλωρογενικό οξύ λειτουργεί ως παυσίπονο, ανακουφίζοντας μας από τον πόνο. Επίσης, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση.

5 Αντιμικροβιακή δράση
Πιστεύετε ότι το χλωρογενικό οξύ δρα κατά ορισμένων ιών και μικροβίων λειτουργώντας έτσι σαν ασπίδα κατά των κρυολογημάτων και των ιώσεων.

6 Άλλα οφέλη
Διάφορες προκλινικές μελέτες σε ζώα, έχουν δείξει ότι το χλωρογενικό οξύ έχει:

• Αντιβηχική δράση
• Θετική επίδραση σε ασθενείς που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα
• Αντιυπερτασική δράση

O Πράσινος Καφές SuperDiet 2500mg, είναι το αυθεντικό προϊόν και ότι καλύτερο κυκλοφορεί στα Φαρμακεία, καθώς προσφέρει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε και κατά 50% standard σε χλωρογενικό οξύ, δηλαδή το καλύτερο στον κόσμο.

To κόκκινο χρώμα ανεβάζει την τεστοστερόνη των ανδρών!

Η υψηλή τεστοστερόνη και το κόκκινο χρώμα



Γιατί τόσοι αθλητές επιλέγουν να φορούν κόκκινο χρώμα όταν αγωνίζονται; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό υποστηρίζει ότι η παραπάνω επιλογή μπορεί  να σχετίζεται με τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Πιο συγκεκριμένα, μια ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο του Sunderland έδειξε ότι οι άνδρες που διάλεγαν το κόκκινο χρώμα κατά τη συμμετοχή τους σε μια δραστηριότητα που ενείχε το στοιχείο του ανταγωνισμού είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, σε σύγκριση με αυτούς που διάλεγαν το μπλε.

Το άρθρο επιμελήθηκε ο Παναγιώτης  Δαλαμαρίνης, Βιολόγος,  επιστημονικός συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου  Αθηνών

Οι ερευνητές μάλιστα  πιστεύουν πως η σχέση αυτή μπορεί να εξηγήσει γιατί πολλοί διάσημοι αθλητές προτιμούν το κόκκινο χρώμα. Ο Tiger Woods, για παράδειγμα, φοράει πάντα κόκκινο πουκάμισο την τελευταία ημέρα ενός σημαντικού αγώνα. Το κόκκινο χρώμα είναι πιθανό να σχετίζεται με την ανταγωνιστική φύση σε υποσυνείδητο επίπεδο και να επηρεάζει επίσης τον τρόπο απάντησης του αντιπάλου.

Στη μελέτη συμμετείχαν 73 άνδρες οι οποίοι, χωρίς να μάθουν το σκοπό της μελέτης, ενημερώθηκαν ότι θα συμμετέχουν σε μια ανταγωνιστική δραστηριότητα και επέλεξαν το αντιπροσωπευτικό τους χρώμα, ανάμεσα στο κόκκινο και το μπλε. Μετά την ολοκλήρωση της δραστηριότητας απάντησαν ερωτήσεις που στόχευαν στη διευκρίνιση των λόγων που θα μπορούσαν να σχετίζονται με την επιλογή χρώματος. Για τον καθορισμό των επιπέδων τεστοστερόνης, οι ερευνητές έλαβαν δείγματα σίελου κατά την έναρξη της μελέτης, πριν μάθουν για την ανταγωνιστική δραστηριότητα, καθώς και μετά την ολοκλήρωση της.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι άνδρες που επέλεξαν το κόκκινο χρώμα είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης κατά την έναρξη της μελέτης, σε σύγκριση με αυτούς που επέλεξαν το μπλε, ενώ παράλληλα συσχέτισαν την επιλογή τους με τα χαρακτηριστικά της κυριαρχίας και της επιθετικότητας.

Η επιλογή χρώματος ωστόσο δε βρέθηκε να σχετίζεται με την πραγματική επίδοση των συμμετεχόντων στην δραστηριότητα. Οι ερευνητές πιστεύουν πως για να έχει το κόκκινο χρώμα πλεονέκτημα αναφορικά με την επίδοση, θα πρέπει να υπάρχει άμεσος ανταγωνισμός, όπου οι αντίπαλοι βλέπουν ο ένας τον άλλον. Η υπόθεση αυτή συμφωνεί με προηγούμενα ευρήματα που αναδεικνύουν την επίδραση του χρώματος στην αντιλαμβανόμενη αξία ενός αντιπάλου. Οι αντίπαλοι που φορούσαν κόκκινο χρώμα θεωρούνταν πιο ισχυροί.

Υπάρχει λοιπόν μια ιδιαίτερη σχέση ανάμεσα στην επιλογή χρώματος και τον ανταγωνισμό που ενδεχομένως εξηγείται από κάποιον βιολογικό μηχανισμό, στον οποίο σημαντικό ρόλο φαίνεται να έχει η τεστοστερόνη.