Συμβουλές για οικονομική οδήγηση!

Λιγότερη βενζίνη, περισσότερα ευρώ!

Δυστυχώς, οι τεράστιες αυξήσεις στην τιμή των καυσίμων (κυρίως της βενζίνης) τα τελευταία χρόνια, σε συνδυασμό με το δυσμενές, οικονομικά, περιβάλλον που βρισκόμαστε, καθιστούν τη μετακίνηση με ΙΧ ένα πολύ σημαντικό έξοδο κάθε ατόμου/νοικοκυριού, καθώς ένα μεγάλο ποσοστό των εσόδων μας καταλήγουν στις τσέπες των πρατηριούχων. Δεν είναι λίγοι όσοι ξοδεύουν πάνω από 200 €/μήνα για καύσιμα, προκειμένου να μεταβούν στη δουλειά τους αλλά και για τις λοιπές μετακινήσεις τους, ποσό το οποίο θεωρείται πλέον υπέρογκο για ένα τυπικό μισθωτό.



Έχουμε ήδη αναφερθεί σε νέους τύπους οχημάτων που προσφέρουν οικονομία καυσίμου, στα θετικά και τα αρνητικά τους. Είναι τα υβριδικά οχήματα και τα οχήματα που κινούνται με υγραέριο.
Υπάρχουν, όμως, βασικές αρχές οικονομικής οδήγησης που πολλοί άρχισαν να ακολουθούν όταν οι τιμές ξεπέρασαν το 1,5 €/λίτρο, ώστε να μειώσουν δραστικά την κατανάλωση του οχήματός τους.

Πολλοί είναι αυτοί που τις αγνοούν ακόμη και δε τις εφαρμόζουν, ή το κάνουν με λάθος τρόπο, λογικό καθώς κύριες προϋποθέσεις είναι οι γνώσεις του τρόπου λειτουργίας ενός αυτοκινήτου και της μηχανής του, αλλά και η απαραίτητη υπομονή στο δρόμο και γνώση του τι θα συναντήσετε σε αυτόν. Είναι αρχές που δε διδάσκονται πουθενά και από κανέναν, παρά διαδίδονται από στόμα σε στόμα, ή ανακαλύπτονται από τους ίδιους τους οδηγούς στην προσπάθειά τους για μείωση του κόστους μετακίνησης.

Τα trip computers, δηλαδή οι ηλεκτρονικές ενδείξεις των σύγχρονων οχημάτων που προβάλλουν σε πραγματικό χρόνο τη μέση και τη στιγμιαία κατανάλωση, βοήθησαν και συνεχίζουν να βοηθούν πολύ, καθώς έτσι μπορεί ο οδηγός να καταλάβει ποιός τρόπος οικονομικής οδήγησης έχει αποτέλεσμα και ποιός όχι. Αλλά, όπως προείπαμε, δεν αρκεί αυτό... υπάρχουν πολλά έξυπνα «tips» που μπορείτε να εφαρμόσετε για να περιορίσετε τα καύσιμα που καίτε. Και αν πιστεύετε πως δεν αξίζει, έχετε υπ΄όψιν πως μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση έως και 10-20%, με μικρές αλλαγές στο στυλ οδήγησής σας. Δεν είναι καθόλου αμελητέο ποσοστό, καθώς ισοδυναμεί με ένα δωρεάν γέμισμα του ρεζερβουάρ κάθε 5 γεμίσματα! Πάμε να δούμε τι χρειάζεται για να το επιτύχετε...



Ελαφρύ δεξί πόδι = οικονομία
Είναι κοινή γνώση αλλά οφείλουμε να το αναφέρουμε σαν το Α και το Ω της οικονομικής οδήγησης. Δεν είναι οι μεγάλες ταχύτητες αυτές που κατατρώνε τη βενζίνη μας μέσα στην πόλη, αλλά το πως φτάνουμε σε αυτές. Δηλαδή, η επιτάχυνση. Το όχημα χρειάζεται πολύ περισσότερη βενζίνη για να φθάσει σε δεδομένο χρόνο από τα 0 Km/h στα 80 Km/h, παρά για να συνεχίσει να κινείται με 80 Km/h για τον ίδιο χρόνο. Και όσο πιό απότομη είναι η επιτάχυνση, τόσο αυξάνεται η κατανάλωση ραγδαία. Μπορεί αυτό εκτός πόλης να έχει μικρή σημασία, αφού ελάχιστες φορές θα χρειαστεί να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε πολύ, όμως μέσα στην πόλη που θα σας πιάσουν 5-10 φανάρια μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας, το «σταμάτα-ξεκίνα» είναι διαρκές και αυτό είναι που αυξάνει την κατανάλωση.

Συνεπώς, προσπαθείστε να επιταχύνετε όσο το δυνατό πιό ομαλά και αργά, στο βαθμό του δυνατού φυσικά. Δε χρειάζεται να δημιουργήσετε ουρές χιλιομέτρων πίσω σας, απλώς αποφύγετε να πατάτε τέρμα το γκάζι για να φτάσετε πιό γρήγορα στην επιθυμητή ταχύτητα, δεν κερδίζετε τίποτα, αλλά χάνετε μάλιστα.



Ιδανική μέση ταχύτητα
Κάθε όχημα έχει μια συγκεκριμένη ταχύτητα με την οποία καταναλώνει το λιγότερο καύσιμο για κάθε 100 Km που διανύει. Συνήθως αυτή η ταχύτητα είναι τα 90-100 Km/h, ανάλογα με το αυτοκίνητο, το πόσο «μακρύ» είναι το σασμάν του, δηλαδή πόσες στροφές «έχει» ο κινητήρας στην ταχύτητα αυτή κ.λπ. Φυσικά αναφερόμαστε στο τυπικό όχημα με 5ταχυτο κιβώτιο, καθώς τα δεδομένα αλλάζουν ελαφρώς με τα εξατάχυτα ή/και τα μοτέρ που έχουν turbo, όπως τα tsi της VW/Seat/Scoda/Audi ή οποιοδήποτε αντίστοιχο μοντέλο, εκεί η ιδανική ταχύτητα μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη, 110+ Km/h.

Έτσι, έχετε στο νού σας ότι όσο πιό κοντά είστε σε αυτή την ταχύτητα και για όσο περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας, τόσο λιγότερη βενζίνη θα καταναλώσετε. Βέβαια εντός πόλης δε μπορείτε να πιάσετε εύκολα τέτοιες ταχύτητες σε ώρες αιχμής, όμως ο «ανοιχτός» δρόμος είναι προτιμότερος από τα στενά.



Συνέχεια του επόμενου είναι και αυτό το “tip”
Αποφύγετε τα διάφορα «στενάκια» όπου είναι δυνατόν και επιλέξτε κάποιον κεντρικότερο δρόμο, αν οι αποστάσεις δε διαφέρουν ιδιαίτερα μεταξύ των δύο. Για προφανείς λόγους, αφού οι μικρότερες ταχύτητες μέσα στα στενά και το διαρκές σταμάτημα όπου χρειάζεται, θα αυξήσουν πολύ την κατανάλωσή σας σε σχέση με μια λεωφόρο π.χ., όπου απλώς θα σταματήσετε σε 3-4 φανάρια και γενικά θα κινείστε με μεγαλύτερη ταχύτητα.

Φυσικά, αυτό αντιστρέφεται σε περίπτωση που υπάρχει μποτιλιάρισμα στον μεγαλύτερο δρόμο. Αυτό διότι το όχημα καίει αρκετή βενζίνη (0,5-1,5 lt/ώρα) και όταν βρίσκεται ακίνητο, στο «ρελαντί», ενώ σίγουρα θα χρειαστεί να σταματήσετε πολλές φορές λόγω της κίνησης και η μέση ταχύτητά σας θα είναι μικρή. Εκεί, ίσως τα στενάκια είναι προτιμότερα, αφού θα μπορέσετε να κινηθείτε με περισσότερα Km/h κατά μέσο όρο.

Κλείστε το κλιματιστικό
Το AC του οχήματος, όταν είναι ενεργοποιημένο, αυξάνει σημαντικά την κατανάλωση, έως και 1 lt/100 Km, ακυρώνοντας αυτόματα τα οφέλη που αποκομίζετε από την ήπια οδήγηση. Όταν, λοιπόν, δε σας είναι απολύτως απαραίτητη η χρήση του, προτιμήστε να ανοίξετε τα παράθυρα και να το απενεργοποιήσετε. Ο κομπρέσσορας του κλιματισμού (είτε είναι ηλεκτρικός στα νέα οχήματα, είτε όχι) λαμβάνει ενέργεια από τον ίδιο τον κινητήρα και σίγουρα σε μικρής ιπποδύναμης αυτοκίνητα θα έχετε παρατηρήσει πόσο «κόβει» το αμάξι όταν ανοίγετε το AC. Δεν είναι τυχαίο και γενικά ό,τι «κόβει», σημαίνει και μεγαλύτερη κατανάλωση.

Φουσκώστε τα λάστιχα
Ίσως να μη σας πέρασε ποτέ από το μυαλό, αλλά τα λάστιχα είναι υπεύθυνα για σημαντικό μέρος της συνολικής κατανάλωσης. Αυτό λόγω της τριβής τους με το έδαφος, η οποία όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο περισσότερο γκάζι χρειάζεται για να επιταχύνει και να διατηρήσει την ταχύτητά του το όχημα. Ξεφούσκωτα λάστιχα (αέρας κάτω από 20 psi/1,3-1,4 bar) δημιουργούν επιπλέον τριβές με το οδόστρωμα, αυξάνοντας έτσι την κατανάλωση. Συμβουλευτείτε τον κατασκευαστή του οχήματος για την προτεινόμενη πίεση, αλλά οι γενικές αποδεκτές τιμές είναι 30-35 psi (2-2,4 bar) για καλή πρόσφυση αλλά και οικονομία.



Επιλέξτε σωστή σχέση στο κιβώτιο
Το να επιτυχύνετε με 4η και 2000 rpm δεν είναι πάντα πιό οικονομικό απ’ότι για παράδειγμα με 3η και 2.500 rpm. Οι λιγότερες στροφές δίνουν την ψευδαίσθηση πως το αμάξι ζορίζεται και άρα καίει λιγότερο, ουσιαστικά όμως πατάτε περισσότερο το γκάζι για να επιταχύνει με μεγάλη σχέση, οπότε καταναλώνετε περισσότερο καύσιμο. Αποφύγετε τις ακραίες περιοχές του στροφομέτρου και προτιμήστε να κινείστε μέσα στο φάσμα 2000-3000 rpm, ούτε κάτω αλλά ούτε πάνω από αυτό, για μέγιστη οικονομία.



Μειώστε τις αεροδυναμικές απώλειες
Θυμάστε τι είπαμε πριν για τον κλιματισμό; Αυτό δεν έχει καμία ισχύ όταν πρέπει να έχετε ανοιχτά τα παράθυρα κινούμενοι με μεγάλες ταχύτητες, δηλαδή πάνω από 120 Km/h. Η αντίσταση του αέρα που εισέρχεται στο αυτοκίνητο (αντί να “γλιστράει” γύρω από αυτό με κλειστά παράθυρα) αυξάνει γεωμετρικά την κατανάλωση, όσο αυξάνεται η ταχύτητα. Αν, λοιπόν, ταξιδεύετε μεγάλες αποστάσεις στα μεγάλα οδικά δίκτυα, αφήστε τα παράθυρα όσο χρειάζεται ανοικτά και αν είναι δυνατόν μη φορτώνετε πράγματα πάνω στο αυτοκίνητο, σε σχάρα ή μπάρες. Η δυναμική του αέρα είναι αμείλικτη και γρήγορα θα δείτε την κατανάλωση να σκαρφαλώνει σε διψήφια νούμερα/100 Km.

Εκμεταλλευθείτε τις κατηφόρες
Σημαντικός κανόνας που πρέπει να θυμάστε αφού για κάθε ανηφόρα που θα συναντήσετε στο δρόμο σας, υπάρχει και μια κατηφόρα. Εκμεταλλευθείτε τις κατηφόρες για να εξοικονομήσετε καύσιμα, αφήνοντας το όχημα να κινείται με τη βαρύτητα και χωρίς γκάζι, ενώ έχετε οπωσδήποτε σχέση στο κιβώτιο (2α, 3η, 4η). Όσο διαρκεί η κατωφέρεια, η κατανάλωση κυμαίνεται από σχεδόν 0 έως και 1-2 lt/100 Km, οπότε λειτουργεί υπέρ σας. Επιπλέον, στις κατηφόρες μπορείτε να φθάσετε την επιθυμητή ταχύτητα με ακόμα λιγότερο γκάζι, οπότε δε χρειάζεται και πάλι βίαιη επιτάχυνση. Σε καμία περίπτωση μην κατεβαίνετε με νεκρά στο κιβώτιο, σπαταλάτε καύσιμα, κουράζετε περισσότερο τα φρένα σας και αυξάνετε την απόσταση φρεναρίσματος, αν χρειαστεί να σταματήσετε απότομα.



Μάθετε τις διαδρομές σας
Φυσικά αναφερόμαστε σε διαδρομές ρουτίνας που κάνετε συχνά μέσα στη βδομάδα, οπότε μπορείτε εύκολα να θυμάστε τα «τερτίπια» και τις ιδιαιτερότητές τους. Τεράστιο ρόλο εδώ παίζουν τα φανάρια εντός πόλεως. Μόλις αρχίσετε να εξοικειώνεστε με το πότε ανάβουν τα κόκκινα και για πόση ώρα, μπορείτε να αρχίσετε να ρυθμίζετε την ταχύτητά σας, ώστε να σας πιάνουν λιγότερα κόκκινα, άρα να χρειάζεστε και λιγότερες επιταχύνσεις από στάση. Το να τρέχετε από το ένα κόκκινο ως το άλλο με 70 Km/h, όχι μόνο δε σας βοηθά να φτάσετε γρηγορότερα στον προορισμό σας, αλλά επιβαρύνει τρομερά και την κατανάλωση. Αντιθέτως, η διατήρηση π.χ. 40 Km/h μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το επόμενο φανάρι πράσινο και έτσι να μη χρειαστεί καν να σταματήσετε, ή έστω να επιβραδύνετε ελάχιστα. Είναι ο κύριος λόγος που η κατανάλωση αυξάνεται εντός πόλεως.



Με τον ίδιο τρόπο, μερικές φορές συμφέρει να τρέξετε λίγο περισσότερο προκειμένου να προλάβετε το επόμενο φανάρι, αφού ότι κάψετε στην επιτάχυνση, θα το γλιτώσετε στη συνέχεια με τη διατήρηση της ταχύτητάς σας. Χωρίς υπερβολές, φυσικά, στην τήρηση των παραπάνω.

Τελευταία αλλά σημαντική, η συντήρηση του οχήματος
Ένας κινητήρας σε κακή κατάσταση συνήθως θα έχει πεσμένη απόδοση και θα «αγκομαχά» για να επιταχύνει, καταναλώνοντας περισσότερο καύσιμο και κουράζοντας και εσάς τον ίδιο ή την ίδια. Ανά τακτά διαστήματα κάντε απλούς ελέγχους εσείς ή ο μηχανικός σας, σε φίλτρα αέρα/βενζίνης, μπουζί και γενικότερα σε ότι αφορά τη σωστή καύση και εισαγωγή/εξαγωγή του καυσίμου. Μια βουλωμένη εξάτμιση μπορεί να μη κάνει θόρυβο, αλλά στερεί πολύτιμη ισχύ από το όχημά σας. Το ίδιο και μια τρύπια εξάτμιση! Όπως και οι μη ευθυγραμμισμένοι τροχοί, αφού αυξάνουν δραματικά τις απώλειες λόγω τριβών (και φθείρουν γρήγορα τα λάστιχα). Μην αμελείτε το όχημα, για να διατηρείτε και την κατανάλωση σε χαμηλά επίπεδα.

Μην καταφύγετε σε «αλχημείες» τύπου «μαγνητάκια οικονομίας καυσίμου» ή διάφορα πρόσθετα σε υγρή μορφή για το τεπόζιτο, συνήθως δεν έχουν αποτέλεσμα και στη χειρότερη περίπτωση ίσως προκαλέσουν βλάβη στο όχημά σας. Τέλος, επιλέξτε ένα σταθερό πρατήριο με κανονική ποιότητα βενζίνης και προτιμήστε το για τον ανεφοδιασμό σας. Αν μετά το γέμισμα παρατηρήσετε περίεργη λειτουργία του κινητήρα, δηλαδή δισταγμούς, κομπιάσματα, «κοψίματα», ίσως φταίει η κακής ποιότητας βενζίνη και σίγουρα αυτό επηρεάζει τόσο την κατανάλωση, όσο και την υγεία του κινητήρα σας.



Τηρώντας τα παραπάνω, ή έστω λίγα από αυτά, είναι 100% σίγουρο πως σύντομα θα μειώσετε την κατανάλωση του οχήματός σας, είτε είναι βενζινοκίνητο, πετρελαιοκίνητο ή υγραεριοκίνητο (ακόμα και ηλεκτρικό). Θέλει λίγη προσπάθεια και υπομονή, αλλά πραγματικά είναι θέμα συνήθειας και μόλις το επιτύχετε, δύσκολα θα γυρίσετε πίσω στα παλιά σας «χούγια». Μάλιστα, ίσως διαπιστώσετε πως το πιό ήρεμο στυλ οδήγησης σας βοηθήσει να είστε γενικά πιό χαλαροί στο δρόμο, περιορίσει τον εκνευρισμό και το άγχος σας, μειώσει τους διαπληκτισμούς με άλλους οδηγούς, που είναι αναπόφευκτα φαινόμενα εντός των μεγάλων αστικών κέντρων (και όχι μόνο).
Ξεκινήστε από σήμερα και αποκομίστε τα οφέλη!

6 tips για να μην βαρεθείς το γυμναστήριο!

Πως ν’ ανανεώσεις το ενδιαφέρον σου την στιγμή που είσαι στο τσακ να τα παρατήσεις.

Άλλαξε τον στόχο σου
Ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις μακριά τη βαρεμάρα που σε πιάνει στο γυμναστήριο είναι να καταπιαστείς μ’ έναν καινούργιο στόχο. Εάν για παράδειγμα τους τελευταίους έξι μήνες έδινες περισσότερη βάση στο να δυναμώσεις τους μυς σου, ίσως είναι ώρα να δουλέψεις λίγο την ευκινησία σου. Η αλλαγή του ρυθμού που θ’ ακολουθείς σε συνδυασμό με το διαφορετικό είδος γυμναστικής και το καινούργιο σετ ασκήσεων που θ’ ακολουθήσεις σίγουρα θα σε βοηθήσει να ξαναβρείς το ενδιαφέρον σου για το γυμναστήριο.





Γυμνάσου κι εκτός γυμναστηρίου
Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να μην είναι η γυμναστική αυτή που σ’ έχει κουράσει αλλά το περιβάλλον στο οποίο γυμνάζεσαι. Το να είσαι κλεισμένος στους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου μπορεί να σε κουράσει, ειδικά αν είσαι τύπος του έξω. Γι’ αυτό για να μην αισθανθείς ξαφνικά να πνίγεσαι στο γυμναστήριο φρόντισε να γυμνάζεσαι κι έξω που και που. Διάλεξε κάποια άσκηση όπως ορειβασία, καγιάκ, κολύμπι προκειμένου ν’ αλλάξεις σκηνικό, να έρθεις πιο κοντά στη φύση και να μην βαρεθείς το σκηνικό του γυμναστηρίου.



Βάλε μουσική
Εάν όταν είσαι στο γυμναστήριο την βγάζεις στα μουγκά κι σύντομα αρχίζεις να βαριέσαι, φρόντισε από την επόμενη φορά να συνοδεύσεις τη γυμναστική σου με μουσική μ’ έντονο ρυθμό. Ο έντονος ρυθμός της μουσικής θα σε κάνει να πιέζεις περισσότερο τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και μ’ αυτό τον τρόπο θα σε βοηθήσει να εκτονώσεις το στρες και την ενέργεια σου.



Ανανέωσε τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείς
Η εποχή που τα γυμναστήρια διέθεταν απλά τον βασικό εξοπλισμό για να μπορεί να γυμναστεί κανείς, έχει περάσει ανεπιστρεπτί. Σήμερα τα γυμναστήρια διαθέτουν τα πιο σύγχρονα μηχανήματα για κάθε μας ανάγκη. Έτσι εάν έχεις βαρεθεί τα μηχανήματα που χρησιμοποιούσες μέχρι τώρα απλά βάλε διαφορετικά μηχανήματα στο πρόγραμμα σου κι έτσι θα μπορέσεις και να γυμνάσεις και διαφορετικά μέρη του σώματος σου. Το νέο trend στη γυμναστική είναι τα kettlebells, τα οποία θα σε βοηθήσουν να δυναμώσεις τον κοιλιακό σου πυρήνα και θα προσθέσουν στο πρόγραμμα σου μια σειρά νέων ασκήσεων.





Μπες σε μια ομάδα γυμναστικής
Εάν έχεις βαρεθεί το πρόγραμμα ασκήσεων που ακολουθούσες μέχρι τώρα ίσως να ήταν καλή ιδέα να μπεις σε κάποια ομάδα για κάποιο είδους boxing ή karate στην οποία θα μπορέσεις να γυμναστείς πολύ έντονα και να περάσεις σε άλλο επίπεδο. Το καλό είναι ότι θα κάνεις κάτι εντελώς καινούργιο κι έτσι δεν πρόκειται να βαρεθείς. 

Βρες κάποιον για να γυμνάζεστε μαζί.



Το ιδανικό θα ήταν να βρεις κάποιον ο οποίος βρίσκεται σε ανώτερο επίπεδο από σένα, έτσι ώστε εκτός από τις κοινωνικές επαφές που θα κάνεις, ν’ αποκτήσεις κι ένα κίνητρο για ν’ ανέβεις κι εσύ επίπεδο.
 Σίγουρα η βαρεμάρα θ’ αργήσει να σου χτυπήσει την πόρτα εάν έχεις κάποιον μαζί σου να ανταλλάσετε που και που και καμιά κουβέντα.

Θα σας φύγει η μαγκιά με τα ακροβατικά της κοπέλας πάνω στη μηχανή!

Ένα λεπτό αρκεί για να σας εντυπωσιάσει η κοπέλα αυτή! Φορώντας το μπικίνι της, κάνει ακροβατικά πάνω στην εν κινήσει μηχανή! Τα λόγια είναι περιττά...

Γιατί αρρωσταίνουν πιο βαριά οι άντρες;

Η είδηση που δημοσιεύθηκε πριν από λίγες εβδομάδες ήταν αρκετά ανησυχητική: η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος, το μελάνωμα, είναι πιο επικίνδυνο για τους άντρες.



Το συμπέρασμα προέκυψε από έρευνα του έγκυρου ερευνητικού οργανισμού Cancer Research UK, στην οποία αναλύθηκαν τα στατιστικά δεδομένα της Βρετανίας του 2011.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η θνησιμότητα από μελάνωμα στη χώρα ήταν για τους άντρες 3,4 ανά 100.000 πληθυσμού έναντι 2 ανά 100.000 για τις γυναίκες, παρ’ ό,τι η συχνότητα της νόσου ήταν παραπλήσια στα δύο φύλα (17,2 κρούσματα ανά 100.000 για τους άνδρες και 17,3 ανά 100.000 για τις γυναίκες).

Αυτό σημαίνει ότι από τους 6.200 Βρετανούς που μαθαίνουν κάθε χρόνο ότι έχουν μελάνωμα, οι 1.300 χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας του, ενώ από τις 6.600 Βρετανίδες χάνουν τη ζωή τους 900.

Μήπως η διαφορά αυτή σημαίνει ότι οι άντρες είναι πιο ευάλωτοι; Και σε τι ακριβώς; Αν και οριστικές απαντήσεις δεν υπάρχουν, το κλειδί ίσως βρίσκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα.

«Είναι γενικώς αποδεκτό ότι το ανοσοποιητικό σύστημα των γυναικών λειτουργεί πιο αποτελεσματικά», λέει στην εφημερίδα «Daily Mail» ο αρχίατρος του Cancer Research UK δρ Πήτερ Τζόνσον, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Σάουθαμπτον. «Το βλέπουμε και την περίπτωση των εμβολίων, τα οποία δρουν διεγείροντας το ανοσοποιητικό. Λίγα είναι τα εμβόλια που δεν “πιάνουν” τις γυναίκες, ενώ αντιθέτως το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών αντιδρά πιο δύσκολα».

Η αδυναμία αυτή ίσως σημαίνει πως οι φυσικοί αμυντικοί μηχανισμοί των ανδρών έχουν λιγότερες πιθανότητες να κατορθώσουν να εξουδετερώσουν με επιτυχία τα κύτταρα του σώματος που αρχίζουν να γίνονται καρκινικά ή να εμποδίσουν τα κύτταρα ενός καρκινικού όγκου να εξαπλωθούν στο σώμα - και το μελάνωμα είναι επιθετικό ακριβώς επειδή έχει την τάση να προκαλεί μεταστάσεις.

«Η συγκεκριμένη μορφή καρκίνου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος», συνεχίζει ο δρ Τζόνσον. «Οι άντρες είθισται να έχουν πιο μεγάλους όγκους τη στιγμή της διάγνωσης, καθώς και περισσότερες πιθανότητες να
υποτροπιάσει η νόσος τους».

Η τεστοστερόνη

Τι είναι, όμως, αυτό που καθιστά λιγότερο αποτελεσματικούς τους αμυντικούς μηχανισμούς των ανδρών; Ένας από τους πιθανότερους ενόχους είναι η τεστοστερόνη - η ορμόνη του ανδρικού φύλου η οποία ευθύνεται για τα χαρακτηριστικά του ανδρικού φύλου, αλλά ταυτοχρόνως φαίνεται πως εξασθενεί τις άμυνες του.

Αυτό προκύπτει από διάφορες μελέτες, όπως μία που διεξήχθη προ ετών στην φημισμένη Κλινική Μάγιο, των ΗΠΑ. Επιστήμονες της Κλινικής είχαν τότε ανακαλύψει πως ένας τρόπος για να διεγερθεί το ανοσοποιητικό των αρσενικών ποντικιών είναι να μειωθούν κατακόρυφα τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα τους. Όπως είχε δείξει η μελέτη τους, λιγότερη τεστοστερόνη σήμαινε αυξημένη παραγωγή ανοσοποιητικών κυττάρων, τα οποία ήταν και πιο επιθετικά.

Μήπως αυτό σημαίνει ότι οι άντρες με καρκίνο θα μπορούσαν να ωφεληθούν από την μείωση της τεστοστερόνης τους - λ.χ. με τη βοήθεια εγχύσεων της ορμόνης του γυναικείου φύλου, των οιστρογόνων; Η απάντηση είναι καταφατική, εάν ισχύει στους ανθρώπους ό,τι και στα πειραματόζωα.

Μελέτη, λ.χ., σε ποντίκια που δημοσίευσαν προ διετίας επιστήμονες από το Ίδρυμα Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (το φημισμένο ΜΙΤ) έδειξε πως οι εγχύσεις οιστρογόνων έκαναν τα αρσενικά πιο ανθεκτικά στον καρκίνο του στομάχου, στον οποίο οι άνδρες είναι εξαιρετικά ευάλωτοι.

Οι ιώσεις

Αν, όμως, αληθεύει ότι οι άνδρες έχουν πιο αδύναμο ανοσοποιητικό, τότε στ’ αλήθεια υποφέρουν περισσότερο απ’ ό,τι οι γυναίκες όταν παθαίνουν κάτι τόσο απλό, όσο μία ίωση ή μία γρίπη.

Το θέμα αυτό αποτελεί ακόμα αντικείμενο ερευνών, αλλά οι δύο πιο πρόσφατες (μία από το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία και η άλλη στο Πανεπιστήμιο QueenMary του Λονδίνου) είναι υπέρ των ανδρών, καθώς δείχνουν ότι τα οιστρογόνα προστατεύουν τις γυναίκες από τις ιογενείς λοιμώξεις.

Το συγκεκριμένο ερευνητικό πεδίο είναι συναρπαστικό για τους επιστήμονες, αλλά για τους άντρες το μεγάλο ερώτημα είναι τι θα μπορούσαν να κάνουν για να τονώσουν το ανοσοποιητικό τους.

«Προς το παρόν τίποτα δεν είναι σίγουρο», απαντά ο δρ Τζόνσον. «Το ανοσοποιητικό είναι πολύπλοκο σύστημα και τώρα αρχίζουμε να αποκωδικοποιούμε τα μυστικά τους. Τα καλά νέα είναι πως ήδη έχουν αρχίσει να εγκρίνονται φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό και προορίζονται για νοσήματα όπως το προχωρημένο μελάνωμα, αλλά δεν ξέρουμε αν μπορεί το ίδιο να γίνει λ.χ. με τη λήψη μιας βιταμίνης».

Έως ότου ξεκαθαριστεί το τοπίο, οι ειδικοί συνιστούν αποφυγή του στρες που εξασθενεί το ανοσοποιητικό, κατανάλωση άφθονων αντιοξειδωτικών ουσιών από φρούτα και λαχανικά που το τονώνουν, λιγότερα κορεσμένα λίπη (λ.χ., κρέας και προϊόντα κρέατος, πλήρη γαλακτοκομικά, τηγανητά) διότι μερικές μελέτες δείχνουν πως το εξασθενούν, καθώς και συστηματική, ήπια γυμναστική (η υπερβολική το εξασθενεί).

Το τίμημα της δύναμης

Το να έχουν, πάντως, οι γυναίκες πιο γερό ανοσοποιητικό δεν είναι χωρίς τίμημα. Από τη μια, λένε οι ειδικοί, το ανοσοποιητικό τους είναι τόσο δυνατό, ώστε είναι πιθανότερο να επιτεθεί στα όργανα του σώματος και να προκαλέσει αυτοάνοσα νοσήματα, όπως διαβήτη τύπου 1, σκλήρυνση κατά πλάκας (πολλαπλή σκλήρυνση) ή ρευματοειδή αρθρίτιδα - νοσήματα που είναι πολύ πιο συχνά στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άντρες.

Από την άλλη, μελέτη που δημοσιεύθηκε πριν από λίγες εβδομάδες στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό «Nature» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ίδια η δύναμη του ανοσοποιητικού τους συστήματος κάνει τις γυναίκες να υποκύπτουν συχνότερα απ’ ό,τι οι άντρες στις επιθέσεις των ιών.

«Οι γυναίκες είναι πιθανότερο να πεθάνουν έπειτα από μία μόλυνση», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σάμπρα Λ. Κλάιν, αναπληρώτρια καθηγήτρια Μοριακής Βιολογίας & Ανοσολογίας στη Σχολή Δημοσίας Υγείας Bloomberg του Πανεπιστημίου Τζωνς Χόπκινς, στις ΗΠΑ. «Επειδή το ανοσοποιητικό τους αντιδρά πολύ έντονα, πλημμυρίζει ο οργανισμός τους με κάθε είδους ουσιών που στο τέλος απειλούν ευθέως τη ζωή τους».

8 τρόφιμα που μας βοηθούν να «χτίσουμε» μυς!

Αν θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένους και καλοσχηματισμένους μυς, δεν αρκεί να περνάτε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο. Η σωστή διατροφή, με τροφές που
ενισχύουν τους μυς, είναι επίσης απαραίτητη. 



Τυρί cottage 
Το τυρί cottage είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης ορού γάλακτος, ενός από τα καλύτερα συστατικά για το χτίσιμο των μυών. Ο ορός γάλακτος έχει την υψηλότερη συγκέντρωση λευκίνης κι έτσι κάθε φλιτζάνι τυρί cottage αποδίδει περίπου 2,8 g λευκίνης και 28 g πρωτεΐνης.

Smoothie με ορό γάλακτος σε σκόνη
Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσλάβετε τον ορό γάλακτος μέσω τροφίμων όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη είναι μια διαφορετική επιλογή για να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε λευκίνη και πρωτεΐνη. 25 γρ. αυτής της θαυματουργής σκόνης, έχει 2,5 γρ. λευκίνη. Μπορείτε να φτιάχνετε smoothies, με ορό γάλακτος, για ένα πιο γευστικό αποτέλεσμα:. Ανακατέψτε φρούτα με πολύτιμα αντιοξειδωτικά, με γάλα, 100% χυμό φρούτων ή γιαούρτι και προσθέστε περίπου 21 γρ. ορού γάλακτος. Ρίξτε λίγο λιναρόσπορο ή έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για μερικά υγιεινά λιπαρά και θα έχετε το πιο ωφέλιμο και δυναμωτικό ρόφημα.


Αυγά



Υπάρχει λόγος που τα αυγά συμπεριλαμβάνονται στα πιο υγιεινά τρόφιμα. Δεν είναι μόνο ένα άπαχο σνακ με περίπου 70 θερμίδες, αλλά και γεμάτα από σημαντικά οφέλη για τους μυς σας. Θα κερδίσετε μέχρι 6 γρ. πρωτεΐνης και 330 mg λευκίνης ανά αυγό, ενώ ο κρόκος περιέχει το υπερπολύτιμο θρεπτικό συστατικό χολίνη, η οποία υποστηρίζει την ακετυλοχολίνη, τον πιο πλούσιο νευροδιαβιβαστή στο σώμα μας.

Δε γίνεται να προπονούμαστε σκληρά χωρίς χολίνη, υποστηρίζουν οι ειδικοί, καθώς τα κύτταρα του εγκεφάλου δεν μπορεί να τρέφονται καλά χωρίς τα φωσφολιπίδια από τους κρόκους αυγών. Μπορούμε να καταναλώνουμε ένα πρωτεϊνούχο γεύμα που να περιλαμβάνει ένα ολόκληρο αυγό με τέσσερα ασπράδια αυγών, για να προσλάβουμε τη λευκίνη που χρειαζόμαστε σε μία μερίδα, καθώς και τα σημαντικά συστατικά του κρόκου του αυγού. Καλό είναι να προσθέσουμε και μερικά λαχανικά.


Τόνος



Εκτός από το ότι μας δίνει με περισσότερα από 3 γρ. λευκίνη, μια κονσέρβα τόνου περιέχει τα σημαντικά για την υγεία ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τους μυς. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Clinical Journal of Sports Medicine, έδειξε ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια μπορούν να συμβάλουν στην πρωτεϊνοσύνθεση των μυών στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Επίσης, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sports Science and Medicine, έδειξε ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τους πόνους των μυών, γεγονός που μπορεί να επιτρέψει στους αθλούμενους να εργάζονται περισσότερο και σκληρότερα. Τέλος, τα ψάρια έχουν ιδιότητες που συμβάλλουν στην καύση τους λίπους καθώς οι πρωτεΐνες τους ενισχύουν την απώλεια κοιλιακού λίπους.


Κοτόπουλο

Αν έχετε αποφασίσει να σμιλέψετε τους μυς σας, ίσως το πρώτο που σας έρχεται στο μυαλό, είναι το κόκκινο κρέας του μοσχαριού.
Ωστόσο, το κοτόπουλο είναι από τις καλύτερες πηγές λευκίνης. Μόλις 85 γρ. κοτόπουλο, προσφέρουν περισσότερα από 3 γρ. λευκίνης και σχεδόν 20 γρ. πρωτεΐνης, σε λιγότερο από 100 θερμίδες. Επειδή είναι ένα άπαχο κρέας, το κοτόπουλο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια σωστή αναλογία μυών-λίπους.

Κινόα



Αυτοί οι πολύτιμοι σπόροι, έχουν 8 γρ. πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, με ένα πλήρες πακέτο αμινοξέων -λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη- που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των μυών. Με κάθε φλιτζάνι προσλαμβάνετε επίσης 39 γρ. υδατάνθρακες. Αυτό που χρειάζεται το σώμα είναι ενέργεια, την οποία παρέχουν οι υδατάνθρακες και χρειάζεται για την οικοδόμηση των μυών. Αν παραλείπετε τους υδατάνθρακες για να χάσετε λίπος, χάνετε κάτι σημαντικό, λένε οι ειδικοί.


Eνταμάμε



Ένα φλιτζάνι αυτής της πράσινης τροφής (χωρίς το εξωτερικό) θα πυροδοτήσει τη μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση με 17 γρ. πρωτεΐνης και λίγο περισσότερο από 1 γρ. λευκίνης. Τα τρυφερά βλαστάρια των φασολιών σόγιας, είναι επίσης γεμάτα με ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία ωφελούν τον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Για να λειτουργήσει τα μέγιστα στο γυμναστήριο, ο εγκέφαλος πρέπει να έχει αρκετά υγιή λιπαρά. Ένα φλιτζάνι ενταμάμε, μας εφοδιάζει επίσης με αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τη φλεγμονή.

Καφές



Εάν νιώθετε ότι ο καφές σας δίνει ενέργεια, δεν είστε εντελώς λάθος. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μπορούν να γυμναστούν σκληρότερα με λίγη καφεΐνη πριν την άσκηση. Μια βρετανική μελέτη διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός της καφεΐνης και ενός υδατάνθρακα, όπως τα δημητριακά, επιτρέπουν στους ποδοσφαιριστές να διατηρούν υψηλότερους ρυθμούς κατά την προπόνηση. Ομοίως, μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, διαπίστωσε ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η έρευνα επίσης έχει δείξει ένα ακόμη θετικό αποτέλεσμα του καφέ. Μια αυστραλιανή μελέτη διαπίστωσε ότι το γλυκογόνο, το καύσιμο των μυών κατά την άσκηση, αναπληρώνεται πιο γρήγορα όταν οι αθλητές καταναλώνουν καφεΐνη με τους υδατάνθρακες. 

Δέκα συμβουλές ευεξίας στον άνδρα α καλύτερη ζωή!!

Μήπως το πρωί που ξυπνάτε νιώθετε άτονοι και κουρασμένοι σαν να μην κοιμηθήκατε καθόλου; Αν ναι, πιθανώς να περνάτε μια περίοδο κόπωσης ή νευρικής εξάντλησης.Παρακάτω θα βρείτε κάποιες
πρακτικές συμβουλές που αν τις εφαρμόσετε, σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα, αφού θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τν κόπωση κ να νιώσετε πιο ενεργητικοί και χαρούμενοι.

1. Να κοιμάστε επαρκώς

Να κοιμάστε όσο έχετε ανάγκη, ακόμα και το μεσημέρι. Αυτό σημαίνει 9-10 ώρες ύπνο το 24ωρο, στην αρχή ενός προγράμματος ενεργοποίησης, και μετά από κάποιους μήνες, 6-7 ώρες.

2. Να τεντώνεστε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι

Κάθε πρωί, πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, συνηθίστε να τεντώνετε το σώμα σας προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτό θα σας βοηθά να ενεργοποιείτε τους μυς σας, μετά από την πολύωρη αδράνεια της νύχτας. Μην ξεχνάτε συγχρόνως με το τέντωμα να παίρνετε και μερικές βαθιές αναπνοές. Επίσης, να κάνετε περιπάτους στην εξοχή, όσο γίνεται συχνότερα, για να παίρνετε καθαρό αέρα.

3. Να βρίσκετε χρόνο για χαλάρωση

Κάθε μέρα, να αφιερώνετε λίγο χρόνο για ανάπαυση και χαλάρωση. Να θυμάστε ότι ξεκουράζεστε καλύτερα ξαπλωμένοι παρά καθισμένοι σε μια καρέκλα (1/2 ώρα ξάπλας ισοδυναμεί με 4 ώρες σε καθιστική θέση).

4. Να κρατάτε το σώμα σας στη σωστή στάση

Όταν κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε φροντίζετε να έχετε το σώμα σας στη σωστή θέση; Προσπαθήστε το, γατί σύμφωνα με τους ειδικούς, η κακή στάση του σώματος κλέβει από τα αποθέματα της ενέργειάς σας.

5. Να «κλέβετε» λίγη από την ενέργεια του ήλιου

Σε όλη τη διάρκεια του χρόνου, χειμώνα καλοκαίρι, πρέπει κάθε μέρα να κάθεστε λίγα λεπτά στον ήλιο, φορώντας ανοιχτόχρωμα ρούχα, για να… κλέβετε έτσι λίγη από την ενέργειά του.

6. Να γυμνάζεστε καθημερινά

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, πρέπει να γυμνάζεστε καθημερινά, τηρώντας αυστηρά αυτή σας τη συνήθεια. Αρχίζετε, σιγά-σιγά, κ για λίγα λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας προοδευτικά το χρόνο και την ένταση της άσκησης ώσπου να φθάσετε τη μισή ώρα έντονης δραστηριότητας ( πεζοπορία, κολύμπι, σχοινάκι, τρέξιμο, μπάσκετ, ενασχόληση με τον κήπο, ανεβοκατέβασμα σκάλας, ποδηλασία, κ.τ.λ.).

7. Να ασκείτε τις πνευματικές σας λειτουργίες

Εντάξτε στο καθημερινό σας πρόγραμμα ένα διάλειμμα «ευεξίας και πνευματικότητας». Δηλαδή, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, διαβάστε ένα μυθιστόρημα, λύστε ένα σταυρόλεξο, ή παίξτε σκάκι ή κάποιο άλλο οποιοδήποτε πνευματικό παιχνίδι. Με άλλα λόγια, ασχοληθείτε με κάποια ψυχαγωγική δραστηριότητα που βοηθά να συμμετέχουν όλες οι πνευματικές σας λειτουργίες.

8. Να διατρέφεστε σωστά

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αποφεύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και μειώστε τα πολλά λίπη, τα ζωικά λευκώματα, τη ζάχαρη και το αλάτι. Πίνετε πολλούς φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών εποχής. Αραιώστε τους καφέδες, τ’ αναψυκτικά και τ’ αλκοολούχα ποτά.

9. Σταματήστε το κάπνισμα

Όσοι καπνίζεστε μειώστε το ή καλύτερα κόψτε το. Τόσο στους αρχάριους όσο και στους για χρόνια καπνιστές, το κάπνισμα δημιουργεί εντονότατη κόπωση, η οποία εξαφανίζεται αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

10. Διατηρείτε την ηρεμία σας

Αποφύγετε συγκινησιακές καταστάσεις που εξαντλούν τις νευρικές δυνάμεις. Δηλαδή έντονους καβγάδες, συχνές αντιδικίες, καθώς και στενοχώριες ή εκνευρισμούς για ανάξια λόγου θέματα.

Τι είναι αυτό που «σκλαβώνει» τις γυναίκες;

Στο πείραμα τους οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι, αν ο άνδρας έχει κάποιο ηγετικό ρόλο (π.χ. είναι εργοδότης και η γυναίκα εργαζόμενη), τότε είναι
πιο
πιθανό για τη γυναίκα να τον υπακούσει, στην περίπτωση που εκείνος της χαμογελάει.

Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδα στην Ισπανία, διαπίστωσε ακόμη ότι οι γυναίκες αποκτούν μια ενδοτική στάση και πιο στενή σχέση με τον άνδρα, όταν αυτός τους χαμογελά.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες αντιλαμβάνονται ως πιο οικεία τη συμπεριφορά του άνδρα, όταν εκείνος τους χαμογελά και αυτή ήταν η αιτία και για την πιο ενδοτική συμπεριφορά της γυναίκας.

Οι γυναίκες που δεν θέλουν να παρασυρθούν από το χαμόγελο ενός άνδρα, ειδικά όταν βρίσκονται στην εργασία, πρέπει να ξέρουν πολύ καλά τι θέλουν πριν διαπραγματευτούν με κάποιον άνδρα συνάδελφό τους, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Ο ειδικός στη γλώσσα του σώματος Patti Wood, δήλωσε ότι τα ευρήματα της έρευνας ήταν κάπως ανησυχητικά, αλλά εξηγούνται από το γεγονός ότι οι γυναίκες βασίζονται στην γλώσσα του σώματος περισσότερο από τους άνδρες όταν πρόκειται να πάρουν αποφάσεις.

«Ακόμα και αν υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ των λόγων και της γλώσσας του σώματος, οι γυναίκες θα κοιτάξουν περισσότερο αυτά που «λέει» το σώμα», επισημαίνει ο Wood.

Μάτια που δεν βλέπονται, σχέση εξ αποστάσεως!

Σε αντίθεση με την 'ελεύθερη', η σχέση εξ αποστάσεως ζει και βασιλεύει και παιδεύει ένα σωρό κόσμο εκεί έξω.


Δεν μπορείς να γράψεις για κάτι που δεν έχεις ζήσει. Όχι 'δεν μπορείς' τύπου 'δεν μπορείς να φανταστείς πώς είναι ή να κάνεις υποθέσεις'. Εδώ μιλάμε ξεκάθαρα για 'δεν μπορείς' τύπου 'δεν γίνεται όσο καλός κι αν είσαι στο γράψιμο και στο να φαντάζεσαι πράγματα'. Πρέπει να έχεις ζήσει αυτήν την άπειρα βολική παράνοια ώρες ώρες.
Τι εννοούμε όταν λέμε 'σχέση εξ αποστάσεως' όμως; Ας το ξεκαθαρίσουμε από την αρχή.
*βγάζει πάπυρο από το μικρό χρηματοκιβώτιο και διαβάζει*
“Σχέση εξ αποστάσεως είναι η σχέση αυτή που έχει ως βασικό χαρακτηριστικό την απόσταση μεταξύ των σχετιζομένων. Το 'από μακριά' είναι η μόνιμη κατάσταση αυτής της σχέσης και ο παράγοντας που την ορίζει. Οι άμεσα σχετιζόμενοι κρατιούνται στη σχέση, ελπίζοντας ότι κάποια στιγμή θα τη ζήσουν και από κοντά”.

Όπως καταλαβαίνεις, το να είσαι 5 χρόνια με τη φίλη σου και να φύγει αυτή για 6 μήνες Erasmus, είναι μέγιστο fail, αλλά δεν συνιστά σχέση εξ αποστάσεως. Σχέση εξ αποστάσεως είναι η φίλη σου να ζει ένα 'διαρκές Erasmus' εδώ και 5 χρόνια και να τη βλέπεις μόνο το Πάσχα και τα καλοκαίρια. Τελευταία, είναι πολύ της μόδας και οι σχέσεις από το Facebook με πανελλήνια εμβέλεια. Γκομενίσματα Αθήνα-Πάτρα, Λάρισα-Θεσσαλονίκη, Κομοτηνή-Ηράκλειο μέσω FB.

Δηλαδή και από μακριά και μέσω κομπιούτερ. Δεν χρειάζεται να το πω, αλλά το λέω. Δεν υπάρχει ελπίδα.

Μέσα στα σχετικά αξιώματα που θα βρεις σε άλλους υπο-πάπυρους στο μικρό χρηματοκιβώτιο, υπάρχει και ο εξής σημαντικός. “Όλες οι σχέσεις εξ αποστάσεως ξεκινούν με το ζευγάρι να μετράει τις μέρες μέχρι να έρθει κοντά για πάντα. Απλά καμιά φορά, αυτές οι μέρες είναι τρομακτικά πολλές. Τόσο τρομακτικά που το ζευγάρι εν τω μεταξύ χωρίζει”.
Με λένε Ηλία, είχα για χρόνια σχέση Αθήνα-Ηράκλειο στην ευαίσθητη ηλικία 19-21, η σχέση είχε δυο-τρία γερά breaks και μπορώ να γράψω για τις σχέσεις εξ αποστάσεως. Είναι το ίδιο για όλους μας, μη φοβάσαι.

Τα καλά νέα
Την προηγούμενη Κυριακή, τα είπαμε για τη φούσκα των ελεύθερων σχέσεων που -λυπάμαι αν στο χαλάω, αλλά- δεν υπάρχουν. Οι σχέσεις από μακριά υπάρχουν, ακριβώς γιατί έχουν μερικά ακλόνητα pros. Αυτά:

Φθορά; Ποια φθορά;
Ακυρώνω από τώρα τη χαζομάρα 'Μάτια που δεν βλέπονται, γρήγορα λησμονιούνται', διότι μια χαρά ψύχωση μπορείς να πάθεις με έναν άνθρωπο που θέλεις, αλλά δε βλέπεις. Όποιος λησμονεί όταν δεν βλέπει, να μας πει το μυστικό. Την ακυρώνω λοιπόν, και επανέρχομαι με το βελτιωμένο 'Μάτια που δεν βλέπονται, δεν γίνεται να βαρεθούν το ένα το άλλο (ζευγάρι μάτια)'.
Η φθορά των φυσιολογικών, εκ του σύνεγγυς σχέσεων δεν είναι κάτι που θα σε απασχολήσει όταν δεν βλέπεις τη φίλη σου σε καταστάσεις ημι-σαπίλας, όπως το να ξύνει τη μύτη της (όσο ρομαντικό κι αν είναι αυτό ενίοτε) όπως το να βαριέται να κάνει μπάνιο σήμερα ή όπως το να έχει νεύρα χωρίς κάποιο γήινο λόγο για δώδεκα μέρες σερί.
Το μόνο που σας νοιάζει είναι πότε θα συναντηθείτε.

Ελεύθερος χρόνος, αυτός ο κολλητός
Παραδέξου ότι έχεις νιώσει το μεγαλείο του να είσαι συναισθηματικά καλυμμένος (αν σε καλύπτει συναισθηματικά το να έχεις ένα κορίτσι που σε σκέφτεται και προωθεί τα ιδεώδη του sexting) και να μπορείς 24/7 να κάνεις ό,τι θέλεις με τους κολλητούς σου ή με τον εαυτό σου ή με τον ελεύθερο χρόνο γενικότερα.
Είναι από τις καταστάσεις που δικαιούσαι να γυρίσεις στον καθρέφτη και να πεις 'Για μένα είναι η ζωή ρε'.

Αφού βγεις και καφρίσεις με τους φίλους σου, το μόνο που σε νοιάζει είναι πάλι το πότε θα συναντηθείτε.

Έχεις κίνητρο. Γενικά.
Αυτό το διαρκές μέτρημα των ημερών για την επόμενη συνάντηση σου δίνει ένα boost όρεξης μέχρι τότε. Για παράδειγμα, αν έχεις κανονίσει ερωτική (χμ) απόβαση στη Θεσσαλονίκη για ΣΚ, η Παρασκευή στη δουλειά θα είναι ένα όνειρο. Πιο παραγωγικός από ποτέ, ενδέχεται να προκαλέσεις έως και την προσοχή του μεγάλου αφεντικού με την αστρονομική σου απόδοση.
Εντάξει, ξέρω ότι εσείς που τη συγκεκριμένη Παρασκευή θα θέλατε να βλέπετε μόνο Κοντοπίδη για να περάσει η ώρα και να σχολάσετε, είστε οι περισσότεροι. Έ, εγώ ήμουν της παραγωγής, συμβαίνουν αυτά.

Οι φάκελοι σχηματίζουν ένα βουνό στο γραφείο σου, αλλά εσύ είσαι καλά, γιατί, μάντεψε, το μόνο που σε νοιάζει είναι το πότε θα συναντηθείτε.

Η εμπειρία ενός light χωρισμού
Δεν ξέρω αν τελικά συναντηθήκατε αρκετά στο μεσοδιάστημα, αλλά ο χωρισμός, όχι μόνο είναι μέσα στο παιχνίδι (όπως πάντα), αλλά είναι συγκριτικά πολύ πιο ελαφρύς από τον χωρισμό σε μια κανονική σχέση. Αμέσως, η καταραμένη απόσταση γίνεται το πουλέν σου.

Δεν θα ακυρώσεις κανέναν καφέ επειδή φοβάσαι ότι θα κάθεται στο διπλανό τραπέζι. Δεν θα φοβηθείς καμία βόλτα με το φόβο μην την πετύχεις και αναγκαστείς να ζήσεις μια από τις πιο απάνθρωπα αμήχανες στιγμές της Δημιουργίας. Η πόλη σου σου ανήκει.
Αν δεν το επιδιώξεις, δεν πρόκειται να ξανακούσεις τίποτα γι' αυτήν. Ή έστω, ακόμη κι αν ακούσεις, θα έχει περάσει αρκετός χρόνος για να γιάνει τις πληγές σου.

Η απόσταση είναι το τέλειο μαξιλαράκι για να μη σε νοιάζει το ότι μπορεί άξαφνα να συναντηθείτε. Δεν θα συναντηθείτε.

Τα κακά νέα
Τα κακά νέα δεν είναι ένα, δύο, τρία, τέσσερα, απλούστατα γιατί δεν μπορείς να συγκρίνεις μήλα με πορτοκάλια όπως είχε επισημάνει ένας αναγνώστης του ΟΝΕΜΑΝ κάτω από το δίλημμα 'Τρύπες ή Ξύλινα Σπαθιά'. Είπαμε, έχει μερικές ευνοϊκές ρυθμίσεις ο παράγων 'απόσταση' στη σχέση από μακριά, αλλά παρηγοριά στον άρρωστο.

Να φανταστείς τον καιρό που δοκίμαζα κι εγώ τη δική μου, δεν υπήρχε καν το Skype και τα γαμάτα κινητά για να στέλνεις 200 φωτογραφίες σου κάθε μέρα στον άλλον. Μόνο τηλέφωνο και αλληλογραφία. Μη γελάς ρε. (Μπορεί να μην κολλάει πολύ στη ροή του κειμένου, αλλά ήθελα εδώ και ώρα να το πω).

Που λες, παρηγοριά στον άρρωστο. Σε οποιαδήποτε μη νορμάλ σχέση τύπου 'δύο άνθρωποι, από κοντά, με δυνατότητα να βλέπονται όποτε θέλουν κι ας σπαταλάνε το χρόνο με τσακωμούς και ροχαλητό', η σχέση είναι σχετική.

Πες αλήθεια, δεν είναι πολλές φορές που κλείνοντας το λάπτοπ σου νιώθεις ότι κλείνεις απέξω και τη 'φανταστική σου φίλη' που εκείνη την περίοδο ονομάζεις 'εξ αποστάσεως σχέση σου';

Όταν δεν ακουμπάς, όταν δεν τη βλέπεις στα μάτια, στη μούρη, στα ρούχα, ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΕΞ, όταν δεν μπορείς να την υπολογίζεις για οποιοδήποτε βράδυ δεν είσαι στα καλύτερά σου, όταν θες να δείτε σειρές μαζί, όταν θες να βγείτε για φαγητό ή να μιλήσετε για βλακείες απλά για να ακούσεις τη φωνή της και να τη δεις να γελάει με τον χαζοχαριτωμένο τρόπο που γελάει, όταν δεν μπορείς να έχεις ούτε ένα από τα παραπάνω, με εξαίρεση μερικές μέρες το χρόνο, υπάρχει πρόβλημα. Και κενό. Μέσα σου. Μεγάλο.
Μπορείς να περιμένεις όσο θες. Αυτό έκανα κι εγώ και φίλοι και γνωστοί. Και μπορεί να το ξαναέκανα. Απλά, μετά δεν έχεις καν το δικαίωμα να μιλήσεις για τον καιρό που έχασες. Όταν μπαίνεις σε μια τέτοια σχέση, υπογράφεις αόρατα συμφωνητικά (ψυχο)φθοράς και μαζοχισμού.

ΥΓ. Η σχέση από κοντά και η σχέση από μακριά είναι δύο τελείως διαφορετικά πράγματα. Ναι, ακόμη και με το ίδιο άτομο. Βασικά λάθος. ΕΙΔΙΚΑ με το ίδιο άτομο.

ΥΓ2. Χωρίσαμε όταν το κορίτσι ήρθε μόνιμα Αθήνα. Ξαναδιάβασε λοιπόν το πρώτο υστερόγραφο.

Σελήνιο! Απαραίτητο στον άνδρα...

Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό του σπέρματος, αρκεί να μην χορηγείται σε υψηλή ποσότητα. Υπάρχει μία πρωτείνη (η οποία λέγετε σεληνοπρωτείνη) στην κάψουλα του σπέρματος και η οποία ανευρίσκεται στη μέση περιοχή της ουράς των σπερματοζωαρίων. Το σελήνιο χρειάζεται επίσης για τον φυσιολογικό μεταβολισμό της τεστοστερόνης και την αποφυγή των άτυπων μορφών. Σε μία διπλή τυφλή μελέτη η ικανότητα γονιμοποίησης του σπέρματος βελτιώθηκε από το 17,5% στο 35.1% σε άνδρες που έπαιρναν συμπλήρωμα σεληνίου. Το σελήνιο βρίσκεται στα φουντούκια Βραζιλίας, και στα ψάρια. Σαν συμπλήρωμα δίνεται σε δόση 100 - 200 mcg και πρέπει να λαμβάνεται πάντοτε μαζί με βιταμίνη Ε. Προειδοποίηση: επίπεδα σεληνίου πάνω από 800 mcg είναι τοξικά. Εάν ήδη παίρνετε πολύ σελήνιο, ή αν εργάζεστε στην παραγωγή υαλικών και κεραμικών, καουτσούκ, ατσαλιού, μπογιάς ή πλαστικών. Στην περίπτωση αυτή χρειάζεται προσοχή.

Οι γυναίκες μπορούν να «διαβάσουν» την οσμή ενός άντρα!

Κάποιοι λένε ότι ελκύονται από την εξωτερική εμφάνιση ενός ατόμου, άλλοι ισχυρίζονται ότι τους τραβά η προσωπικότητα, όμως όλοι υποσυνείδητα επηρεάζονται από τη… μυρωδιά.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα οι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν από τη μυρωδιά, αν ένας πιθανός σύντροφος έχει συμβατά με τον ίδιο γονίδια.

Στο νέο του βιβλίο «Το γονίδιο της συμβατότητας», ο καθηγητής Daniel Davis εξηγεί ότι υπάρχουν ανθρώπινα γονίδια που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο ελκυστικός είναι ένας άνθρωπος σε κάποιον άλλο.

Ο καθηγητής του πανεπιστημίου του Μάντσεστερ πιστεύει ότι οι «συμβατοί σύντροφοι» μπορούν να το οσφρηστούν όταν έχουν βρει ένα σύντροφο με το βέλτιστο γενετικό κώδικα.

Η ιδέα βασίζεται στο λεγόμενο «πείραμα της βρώμικης μπλούζας», βάσει του οποίου ο σουηδός επιστήμονας Claus Wedekind μελέτησε το DNA μιας ομάδας φοιτητών και τα γονίδια ιστοσυμβατότητάς τους, γράφει ο Guardian.

Ο ερευνητής ζήτησε από άντρες φοιτητές να φορέσουν ένα μπλουζάκι για δύο ημέρες, αποφεύγοντας να κάνουν οτιδήποτε θα μπορούσε να επηρεάσει τη φυσική τους μυρωδιά.

Μετά τις δύο ημέρες οι μπλούζες τοποθετήθηκαν σε κουτιά. Στη συνέχεια ζητήθηκε από φοιτήτριες να τα μυρίσουν και να κατατάξουν τη μυρωδιά βάσει της έντασης, της ευχαρίστησης και της σεξουαλικότητας που τους απέπνεαν.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες είχαν την τάση να επιλέγουν τη μυρωδιά αντρών, με διαφορετικά γονίδια ιστοσυμβατότητας.

Αυτό, σύμφωνα με τη μελέτη, υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να επιλέγουν υποσυνείδητα συντρόφους, με τους οποίους θα αποκτήσουν παιδιά με γενετικό προβάδισμα.

«Κάποια γονίδια διαφέρουν από άτομο σε άτομο, όπως για παράδειγμα εκείνα που μάς κάνουν να έχουμε διαφορετικό χρώμα ματιών ή μαλλιών. Το βιβλίο μου πραγματεύεται εκείνα τα λίγα γονίδια –τα γονίδια ιστοσυμβατότητας- που ποικίλουν περισσότερο μεταξύ των ανθρώπων. Πρώτα απ’ όλα τα γονίδια του ανοσοποιητικού συστήματος, που ελέγχουν πώς αντιμετωπίζουμε τις ασθένειες. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, φαίνεται ότι επηρεάζουν το εγκεφαλικό νευρικό σύστημα, το πόσο ελκυστικοί είμαστε, ακόμη και το πόσο πιθανό είναι να αναπαραχθούμε» ανέφερε ο καθηγητής.

Έχει ήδη αποδειχθεί ότι τα ποντίκια και ένα συγκεκριμένο είδος ψαριού (stickleback) επιλέγουν τους συντρόφους τους από τη μυρωδιά.

Με τους ανθρώπους δεν έχει γίνει πλήρως κατανοητό αν ισχύει το ίδιο.

Τρόποι να γίνεις ο εραστής των ονείρων της!

1. Κόψε τα όργια με τα λίπη, την υπερκατανάλωση πρωτεϊνών και τα κόκκινα κρέατα. Οι άντρες θέλετε τις γυναίκες να είναι όμορφες. Εμείς το μόνο που ζητάμε είναι να μην είστε υπέρβαροι.

 2. Κρύψε τώρα όλα εκείνα τα τεραστίων διαστάσεων Τ-shirts, με κάτι που δείχνει πιο κομψό πάνω σου. Ετσι κι αλλιώς, μάλλον για medium μου φαίνεσαι.

 3. Μην εμπιστεύεσαι ποτέ τα -λιγοστά ίσως- μαλλιά σου στα χέρια ενός μπαρμπέρη, που την ίδια στιγμή που σε κουρεύει ακούει αγώνες Κυπέλλου στο ράδιο.

 4. Αγόρασέ της ένα νέο ζευγάρι σεντόνια. Χωρίς καθόλου πολυεστέρα, αλλά από αγνό, αιγυπτιακό λευκό βαμβακερό.

 5. Τώρα πάμε στα πιο δύσκολα. Χρησιμοποίησε τα χρήματα που προόριζες για το καινούργιο DVD player και χάρισέ της ένα ζευγάρι γόβες Vicini.

 6. Δεν μας ενδιαφέρει ποιο είναι το σχέδιό σου. Αρκεί να υπάρχει.

 7. Κεριά, κι άλλα κεριά. Είναι πάμφθηνα, αλλά την ίδια στιγμή απίστευτα αποτελεσματικά.

 8. Φρόντισε το δώρο σου να εμπεριέχει και μία κάρτα, πάνω στην οποία θα της γράψεις κάτι μόνος σου. Μικρή, αλλά θανατηφόρα, λεπτομέρεια: μην αγοράσεις έτοιμη κάρτα, εκτός και αν θες να γίνεις το επίκεντρο στις συζητήσεις με τις φίλες της.

 9. Φτάνει στο σπίτι γεμάτη ενθουσιασμό και διάθεση να σου τραβήξει την προσοχή. Φτάνεις στο σπίτι γεμάτος ενθουσιασμό για μερικές μπίρες και διάθεση να την αράξεις στον καναπέ και να δεις το ματς. Τη στιγμή που θα ανοίξεις την πόρτα φρόντισε να την αγκαλιάσεις και να της πεις, ή να της δείξεις -είναι πάντα προτιμότερο-, πως σου έλειψε πραγματικά. Αυτή η τόσο απλή χειρονομία θα σου γλιτώσει άπειρα «μούτρα» και θα σου εξασφαλίσει περισσότερο χρόνο στον καναπέ.

 10. Μην αφήνεις εκτεθειμένα σε κοινή θέα τα προσωπικά σου σκουπίδια . Γι' αυτό υπάρχουν οι κάδοι απορριμμάτων, οι οποίοι έχουν τη μαγική ικανότητα να της κρύβουν πράγματα, που ποτέ άλλωστε δεν θα καιγόταν να μάθει για σένα.

 11. Φτιάξε μία λίστα με όλα όσα θεωρείς πως την κάνουν ανυπόφορη. Κάθε φορά που θα κάνει κάτι που σε ενοχλεί πες της το. Δείξε της ότι δεν είσαι δεδομένος και πως δεν θα βρίσκεσαι στο πλάι της για πολύ καιρό αν η ίδια δεν κάνει κάποια προσπάθεια γι' αυτό.

 12. Κράτησέ της την πόρτα για να περάσει, σερβίρισέ τη με το κρασί, την ώρα του λογαριασμού πλήρωσε διακριτικά, γύρισέ τη σπίτι της. Την επόμενη μέρα που θα τα συζητάει στο τηλέφωνο με τις φίλες της, αυτές οι λεπτομέρειες θα κρίνουν την πορεία της σχέσης σας.

 13. Ποτέ μη χρησιμοποιείς τη φράση: «Το ξέρω πως δεν είμαι και ο Μπραντ Πιτ, αλλά εντάξει, τρώγομαι». Καμιά φορά, μόνο το γεγονός να το παίζεις, ή να δείχνεις, σέξι είναι αρκετό για να σε κάνει σέξι - στα μάτια της, τουλάχιστον. Και να κάνεις το σταυρό σου γι' αυτό. Οι γυναίκες για να δείχνουν σέξι, πρέπει να είναι όντως σέξι.

 14. Απαράβατοι στυλιστικοί κανόνες: τα γυρισμένα μέχρι τον αγκώνα μανίκια είναι μόνο για τους παίκτες του γκολφ. Τα σανδάλια και οι σαγιονάρες πάλι, για τον Χριστό και τις κυρίες της Σαγκάης.

 15. Οταν μια γυναίκα σου ζητήσει να τη συνοδέψεις στο γάμο της πρώτης της ξαδέλφης, ή σε κάποιο άλλο οικογενειακό event, σκέψου τι θες από αυτήν τελικά και αποφάσισε στις επόμενες 24 ώρες. Στην περίπτωση που αποφασίσεις πως είναι πολύ νωρίς για σένα, κάνε της τη χάρη και χώρισε εγκαίρως. Κάποια στιγμή θα σε ευγνωμονεί που της έδωσες την ευκαιρία να βρει νωρίς άλλο συνοδό.

 16. Μάθε να διαβάζεις -και κυρίως να μεταφράζεις- τη γλώσσα του σώματός της, τα μάτια της, την ψυχή της. Το γεγονός ότι το τελευταίο ημίωρο δεν φωνάζει, δεν σημαίνει απαραίτητα πως δεν είναι έξαλλη μαζί σου.

 17. Αν πρόκειται να αργήσεις πάρ' τη τηλέφωνο και πες της το.

 18. Να βουρτσίζεις συχνά τα δόντια σου.

19. Να έχεις στο μυαλό σου πως τη μέρα που θα ξεχάσεις να αφαιρέσεις τις επαναστατικές τρίχες, που βγαίνουν απρόσκλητες από τη μύτη σου, θα είναι η μέρα που εκείνη θα ξεχάσει την έννοια του σεξ. Μαζί σου, τουλάχιστον.

20. Κλείσε την τηλεόραση και κρύψε σε ασφαλές μέρος το τηλεκοντρόλ. Ακόμα και αν θες πάση θυσία να μάθεις τι καιρό θα κάνει αύριο στη Λευκορωσία, ή τα σύννεφα που καλύπτουν τη σχέση Σκλεναρίκοβα-Καρεμπέ, θυμήσου πως εκείνη πάλι δεν είναι υποχρεωμένη να μαθαίνει τα πάντα κάθε φορά που μπαίνει στο σαλόνι.

21. Αν δεν έχεις την παραμικρή ιδέα για το τι θέλει για τα γενέθλιά της, ρώτησε τις φίλες της. Μην είσαι αφελής, φυσικά και ξέρουν.

22. Οταν είσαι μαζί της θα διαπιστώσεις πως καμιά φορά το βλέμμα της απορροφάται από κάτι. Θα κλείσει τις κουρτίνες, θα βάλει μουσική στο cd player, θα φέρει ένα μπουκάλι κρασί από το ψυγείο. Σου προτείνει ανεπιφύλακτα αυτές τις μεγαλειώδεις στιγμές για να αδράξεις την ευκαιρία να φυσήξεις τη μύτη σου ή να ξυστείς σε σημεία που ποτέ δεν θα ήθελε να γίνει μάρτυρας.

 23. Ξεσκόνισε το σαλόνι σου, τρίψε τα μάρμαρα του μπάνιου σου, πλύνε τα πιάτα. Σε απλά ελληνικά: γίνε ενήλικας.

O αθλητισμός έχει και τις κακές στιγμές του!

Ο αθλητισμός έχει και την αστεία πλευρά του.

Τρανό παράδειγμα το βίντεο που ακολουθεί και δείχνει αθλητές και όχι μόνο σε ανεπανάληπτες γκάφες, που προσφέρουν άφθονο γέλιο... Αξίζει να το παρακολουθήσετε!

ΕΞΥΠΝΟΙ ΑΝΤΡΕΣ ΜΕ ΧΑΖΟ ΤΕΛΟΣ!

Ατυχήματα συμβαίνουν, αλλά όταν τυχαίνουν σε άντρες, τα πράγματα μπορεί να πάρουν θανατηφόρα τροπή. Μην εγκαταλείψεις τον κόσμο μέσα σε μια έκρηξη βλακείας.  



ΠΕΙΣΤΗΡΙΟ Α: Ο φίλος μου, ο Δημήτρης, στέκεται στο κλαδί ενός δέντρου δύο μέτρα περίπου από το έδαφος, και βάζει σε λειτουργία ένα αλυσοπρίονο. Μοιάζει σαν να περνάει από ακρόαση για το επεισόδιο των Jackass «Πώς να σκοτώσεις τον εαυτό σου». Οι ακούσιοι τραυματισμοί αποτελούν τη συχνότερη αιτία θανάτου για άντρες, ηλικίας 18-44 ετών, στις ΗΠΑ.

Ο Δημήτρης δεν είναι διαρκώς ηλίθιος. Γνωριστήκαμε σε μαθήματα πρώτων βοηθειών κι εργάζεται ως διασώστης σε ασθενοφόρο και ως εποχιακός πυροσβέστης. Εδώ και πολλά χρόνια έχει σώσει ή έχει προσπαθήσει να σώσει πολλούς άντρες που ήταν αρκετά στενοκέφαλοι, ώστε να κάνουν πράγματα σαν αυτό που ετοιμάζεται να κάνει τώρα. Κι όμως, οι άντρες, πολύ περισσότερο από τις γυναίκες, είμαστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα ηλιθιότητας. Κάποια από αυτά καταλήγουν να μας σκοτώσουν.

Ο Kirk Dahl είναι ιατρικός διευθυντής στα Επείγοντα Περιστατικά στο Oak Leaf Surgical Hospital του Ουισκόνσιν. Στα 29 χρόνια της θητείας του, αυτός και οι συνάδελφοί του έφτιαξαν την κατηγοριοποίηση των ατυχημάτων που βλέπεις στο πλάι.

Οταν κατεβαίνεις τη σκάλα για το υπόγειο, εκτός από το να προσέχεις στα σκαλοπάτια, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά για την πρώτη κατηγορία ατυχημάτων. Διάβασε, όμως, προσεκτικά τις συμβουλές που ακολουθούν, για να περιορίσεις την εγγενή αντρική ηλιθιότητα και να αποφύγεις τη δεύτερη κατηγορία.

Οσο για την τρίτη κατηγορία ατυχημάτων; Θα επιστρέψουμε στην περίπτωση του Δημήτρη λίγο παρακάτω.

x 1η κατηγορία ατυχημάτων: Kάνεις τα πάντα σωστά, αλλά κάτι πάει στραβά… όπως να γλιστρήσεις σε πάγο.

x 2η κατηγορία ατυχημάτων: Kάνεις λογικά πράγματα, αλλά πηγαίνεις γυρεύοντας… όπως το να βάφεις ενώ στέκεσαι πάνω σε μια ξεχαρβαλωμένη καρέκλα.

x 3η κατηγορία ατυχημάτων: κάνεις ηλίθια πράγματα και ρισκάρεις επικίνδυνα χωρίς λόγο… όπως το να οδηγείς μια μηχανή, όρθιος πάνω στη σέλα, χωρίς κράνος.

Κινητός Κίνδυνος
Μια μέρα, ο Δημήτρης πήρε το αυτοκίνητό του και ξεκίνησε να πάει σε μια δουλειά. Στη διαδρομή αποφάσισε να πάρει τηλέφωνο. Οδηγούσε σε έναν επαρχιακό δρόμο, δεν υπήρχαν άλλα αυτοκίνητα στο οπτικό του πεδίο κι απλώς κοίταξε το κινητό για να βρει την επαφή. Μόλις έβαλε το τηλέφωνο στο αυτί του και σήκωσε το βλέμμα του διαπίστωσε ότι βρισκόταν στο αντίθετο ρεύμα και ότι μόλις είχε περάσει ένα φορτηγό. Το φορτηγό είχε πέσει σε χαντάκι, προκειμένου να αποφύγει να τον χτυπήσει μετωπικά. Ο άλλος οδηγός ήταν εντάξει, αλλά ο Δημήτρης έπαθε σοκ. Οχι μόνο θα μπορούσε να είχε προκαλέσει το θάνατο ενός άλλου ανθρώπου, αλλά θα το είχε κάνει κι εξαιτίας μιας συμπεριφοράς, όμοιας με αυτήν που είχε προκαλέσει τον τραυματισμό πολλών ασθενών, που ο ίδιος έχει βάλει στο ασθενοφόρο.

Το συμπέρασμα; Πολλές φορές ένα ταρακούνημα κάνει αυτό που 500 διαφημίσεις στην τηλεόραση δεν μπορούν. Ο Δημήτρης ορκίστηκε να μην κάνει ξανά κλήσεις ενώ οδηγεί.

Μου τηλέφωνησε ξανά από το αυτοκίνητο, όταν πια είχε πάρει Bluetooth. «Ξέρεις», λέει με ευλάβεια, «όταν τρέχεις με 90 χλμ., αν αφήσεις το δρόμο από τα μάτια σου μόνο για 5 δευτερόλεπτα, έχεις ήδη καλύψει απόσταση ίση με το μήκος ενός ποδοσφαιρικού γηπέδου».


Οταν η ψησταριά σε ψήνει
Μια μέρα, ένας εθελοντής πυροσβέστης δέχτηκε κλήση για μία έκρηξη. Αφορούσε έναν άντρα που μόλις είχε γυρίσει σπίτι μετά από εργασίες που είχαν γίνει στο δίκτυο φυσικού αερίου. Μόλις άναψε το φούρνο έγινε έκρηξη. Δυστυχώς, πέθανε από την εισπνοή αναθυμιάσεων. Πρόσεχε τα εξής: αν μυρίζεις αέριο για περισσότερο από ένα λεπτό, μάλλον υπάρχει διαρροή. Κλείσε την παροχή κι απομακρύνσου. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να αντιστέκεσαι στην (πράγματι πολύ αντρική) επιθυμία να επιταχύνεις την ανάφλεξη των ξύλων. Ποτέ δεν θα ξεχάσω την εικόνα του καθηγητή, που μας παρέδιδε μαθήματα ασφαλούς πυρόσβεσης, με το χέρι μπανταρισμένο. Το είχε κάψει όταν έριξε βενζίνη για να φουντώσει γρήγορα η φωτιά σε ένα μπάρμπεκιου.

ΤΑ ΜΗ ΤΗΣ ΜΕΘΗΣ
Πολλοί νυχτερινοί πνιγμοί, πτώσεις ή αυτοκινητικά ατυχήματα σίγουρα σχετίζονται με το αλκοόλ. Αυτό επιβεβαιώνεται αν ψάξεις τα στατιστικά. Το ίδιο έπαθε κι ένας φοιτητής: μέθυσε και είχε τη φαεινή ιδέα να μην πάρει ταξί. Παρόλο που συνεχώς τονίζεται ότι κάποιος θα πρέπει να είναι νηφάλιος για να οδηγήσει με ασφάλεια τους σουρωμένους της παρέας σπίτι, είναι εξίσου σημαντικό ο νηφάλιος να φροντίζει ώστε οι μεθυσμένοι που φτάνουν σπίτι να πέφτουν και για ύπνο χωρίς επιπλοκές. Ο Δημήτρης θυμάται την περίπτωση ενός μεθυσμένου άντρα που, αφού γύρισε σπίτι, έβαλε να ζεστάνει φαγητό στο φούρνο, λιποθύμησε και αναίσθητος όπως ήταν κάηκε από τη φωτιά που άρπαξε το σπίτι.

ΠΑΡΑΜΑΖΩΜΑ
Πολύ συχνά φτάνουν στα Επείγοντα Περιστατικά άντρες που καταλήγουν κάτω από μηχανήματα, όπως οι μηχανές του γκαζόν, ειδικά όταν τα χειρίζονται σε βρεγμένο χορτάρι και σε έδαφος με κλίση, οπότε αυξάνεται ο κίνδυνος να γλιστρήσουν. Τι προτείνουμε; Φόρεσε ποδοσφαιρικά παπούτσια με τάπες για καλύτερη πρόσφυση. Αντίστοιχα ατυχήματα μπορούν να συμβούν και με χλοοκοπτικά, ειδικά αν δεν φοράς τον ενδεδειγμένο προστατευτικό εξοπλισμό, όπως κράνος και γυαλιά.


Κρανίου Ασφάλεια
Υποστηρίζω θερμά τη χρήση κράνους στους ποδηλάτες. Παρ’ όλα αυτά, μια μέρα που ετοιμαζόμουν για μια βόλτα για εξάσκηση -κι ενώ το θερμόμετρο πλησίαζε τους 40 βαθμούς- αποφάσισα «μόνο γι’ αυτήν τη φορά» να αφήσω ξεσκέπαστο το κεφάλι μου για να μην ανάψει. Ενα τετράγωνο πιο κάτω άρχισα να θυμάμαι όλους τους τραυματίες στους οποίους είχα προσφέρει πρώτες βοήθειες και των οποίων οι εγκέφαλοι θα είχαν διατηρηθεί ανέπαφοι αν είχαν προστατέψει τα κεφάλια τους. Ενάμισι τετράγωνο παρακάτω γύρισα πίσω για να πάρω το κράνος μου. Αφού ξαναγύρισα στη διαδρομή μου, δεν θα είχα κάνει 2 χιλιόμετρα, όταν με χτύπησε ένα αυτοκίνητο. Πήδηξα την τελευταία στιγμή από το ποδήλατο, κύλησα στο καπό του αυτοκινήτου κι αφού χτύπησα στο παρμπρίζ βρέθηκα σε τροχιά προς την άσφαλτο, όπου έπεσα με το κεφάλι. Εκτός από μερικά θλαστικά τραύματα, μελανιές και μία κάκωση στο γόνατο, ήμουν μια χαρά. Δεν θα μπορούσα να πω το ίδιο και για το μπροστινό μέρος του κράνους μου, το οποίο είχε γίνει κομμάτια.

Βέβαια, δεν αρκεί απλώς να φοράς το κράνος σου, πρέπει να το φοράς και σωστά. Οι ιμάντες πρέπει να είναι δεμένοι σφιχτά και το κράνος να απέχει ένα έως δύο δάχτυλα από τα φρύδια σου. Επίσης, στην περίπτωση που σε σώσει μία φορά, μην περιμένεις ότι θα μπορέσει να το κάνει και δεύτερη. Ακόμα κι αν δείχνει μια χαρά, δεν θα μπορέσει να απορροφήσει τη δύναμη ακόμα μίας πτώσης.

Ενώ η χρήση κράνους σε ποδηλάτες, παρόλο που είναι εθελοντική, έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, πολλοί οδηγοί σε μηχανάκια συνεχίζουν πεισματικά να απέχουν.


Το θανατηφόρο κομμάτι
Αν καθαρίζεις ψάρια, σίγουρα κάποια φορά θα έχεις φιλετάρει και λίγο από το δάχτυλό σου. Τι κάνεις τότε; Πιπιλάς το δάχτυλο για λίγο, φτύνεις, βρίζεις κι όλα είναι εντάξει. Αν ήξερες όμως καλύτερα, θα έπλενες αμέσως την πληγή, θα έβαζες Βetadine και θα το κάλυπτες με αποστειρωμένη, αυτοκόλλητη γάζα, ακόμα κι αν η πληγή έμοιαζε μικρή. «Εχω κάνει νεκροψία σε άντρα που πέθανε μετά από κόψιμο από φύλλο χαρτιού», λέει ο Michael Stier, ιατροδικαστής στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν. «Δούλευε σε εγκαταστάσεις ανακύκλωσης. Το μικρό αυτό κόψιμο μολύνθηκε και δεν του έδωσε σημασία. Ανέπτυξε νεκρωτική απονευρωσίτιδα (βακτήρια που κατατρώνε τη σάρκα) κι ακόμα και ο ακρωτηριασμός δεν έσωσε τη ζωή του». Η συμβουλή του Stier: «Μην το παίζεις μάγκας. Οποιοδήποτε τραύμα στο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και τότε ακόμα κι ένα μικρό κόψιμο μπορεί να επιφέρει το θάνατο».

Πιο extreme δεν γίνεται! Έκαναν bungee jumping γυμνοί!

Το bungee jumping  είναι ένα πολύ extreme σπορ όμως κάποιοι άνθρωποι το έκαναν ακόμα πιο τολμηρό.

Δείτε επίσης: Γυναίκες «φωτιά» κάνουν surfing!

Ένα ζευγάρι αλλά και ένας φίλος τους έβγαλαν τα ρούχα τους, δέθηκαν με τα ειδικά σχοινιά και πήδηξαν γυμνοί στο κενό!

Μια ματιά στην ανδρική τριχόπτωση!

Έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Norfolk της Virginia ανέδειξε ότι 84% των ανδρών που έπασχαν από τριχόπτωση ήταν προδιατεθειμένοι για την απώλεια. Περιέγραψαν αισθήματα απελπισίας, απόγνωσης και ζήλιας για τους άνδρες με πλούσια και υγιή μαλλιά. Οι άνδρες που είχαν αρχίσει να χάνουν τα μαλλιά τους από την ηλικία των 20 χρόνων είχαν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Η ανδρική τριχόπτωση συμβαίνει λόγω ορμονικής διαταραχής. Ο ιατρικός όρος της είναι ανδρογενετική αλωπεκία. Η ανάλυση του όρου αυτού βοηθά αποτελεσματικά στην κατανόηση του μηχανισμού της πάθησης. Τα ανδρογόνα αποτελούν μια κατηγορία ορμονών που ελέγχουν την ανάπτυξη των ανδρικών χαρακτηριστικών. Παράδειγμα είναι η τεστοστερόνη. Ο όρος γενετική αναφέρεται στην κληρονομικότητα, είτε από τον πατέρα είτε από τη μητέρα. Αλωπεκία σημαίνει απλά απώλεια μαλλιών. Άρα ο όρος σημαίνει απώλεια μαλλιών που σχετίζεται με ανδρικές ορμόνες και γονίδια.

Η DHT είναι μια φυσική ορμόνη που βοηθά στην ανάπτυξη του φύλου. Γενετικές τροποποιήσεις σε ορισμένους άνδρες μετά την εφηβεία προκαλούν αλλαγές στους θύλακες των τριχών, ειδικά στις περιοχές τους που ελέγχονται από τα ανδρογόνα και ρυθμίζουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.



Καθώς τα επίπεδα της DHT αυξάνονται με την ηλικία, η δέσμευση στα σημεία αυτά αυξάνεται. Αυτό προκαλεί μια έλλειψη ισορροπίας στις βιολογικές διαδικασίες των τριχοθυλακίων, τα οποία γίνονται πιο ευαίσθητα. Αργά, τα τριχοθυλάκια αρχίζουν να φθίνουν καθώς η δέσμευση του DHT προχωρά στα σημεία προκαλώντας την ανάπτυξη πιο λεπτής και κοντής τρίχας, κάνοντάς την τελικά τόσο λεπτή και κοντή που είναι αδύνατο να φανεί.

Οι άνδρες χάνουν τα μαλλιά τους με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τη γενετική τους προδιάθεση. Η ανδρική τριχόπτωση συνήθως περιλαμβάνει υποχώρηση στους κροτάφους, απώλεια στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής και λέπτυνση σε μεγάλες περιοχές. Αυτές οι μορφές απώλειας έχουν καταγραφεί στην ονομαζόμενη κλίμακα του Norwood, η οποία κατατάσσει τους διαφορετικούς τύπους απώλειας μαλλιών.

Sex Με Την Κολλητή Σου!

Γιατί το να κάνεις σεξ με τους φίλους είναι το καλύτερο και ταυτόχρονα το χειρότερο πράγμα.



Δεν υπάρχει κανένας λόγος για αποπλάνηση η κρεβατομουρμούρα όταν κάνεις σεξ με κάποια φίλη σου και γι αυτό το λόγο λοιπόν δεν ξέρεις τι να κάνεις μετά. Δεν μπορείς πραγματικά να είσαι σεξυ κι αυτό οφείλεται στο ότι δεν μπορείς να υποκριθείς ότι είσαι σεξυ μπροστά του. Σε ξέρει.

Σε μία από τις μεγαλύτερες ταινίες που έγινε ποτέ υπάρχει μία σκηνή όπου ένα ζευγάρι κολλητών που ονομάζονται Χάρι και Σάλι βρίσκονται ξαπλωμένοι σε ένα κρεβάτι στο οποίο είχαν κάνει σεξ για πρώτη φορά. Εκείνη του ψιθυρίζει στο λαιμό σαν γατάκι ρωτώντας τον αν αισθάνεται άνετα, ενώ μια άλλη κάμερα συλλαμβάνει το Χάρι να κοιτάζει το ταβάνι με ορθάνοιχτα μάτια και το ένα πόδι να εξέχει από το κρεβάτι ακουμπώντας το πάτωμα έτοιμος να εξαφανιστεί.

Την επόμενη μέρα αναφέρει το περιστατικό σε κάποιον φίλο του λέγοντας: “Τις περισσότερες φορές που θα πάς στο κρεβάτι με κάποια, σου λέει τις ιστορίες τις, κι εσύ τις δικές σου. Αλλά με την Σάλι είχαμε ήδη ακούσει ο ένας τις ιστορίες του άλλου.”

Ανέκαθεν πίστευα ότι αυτές η γραμμές εκφράζουν απόλυτα τόσο τα καλύτερα όσο και τα χειρότερα του να κάνεις σεξ με την κολλητή σου. Από τη μία πλευρά δεν χρειάζεται να ξενυχτάς ανακαλύπτοντας τα πάντα για τον άλλον. Δεν χρειάζεται να εξαντλήσεις τον εαυτό σου προσπαθώντας να την εντυπωσιάσεις. Είναι ήδη εντυπωσιασμένη. άλλωστε γι’ αυτό είναι φίλη σου. Από τη άλλη πλευρά όμως επικρατεί μία σύγχυση. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για αποπλάνηση η κρεβατομουρμούρα όταν κάνεις σεξ με κάποιον φίλο σου και γι αυτό το λόγο λοιπόν δεν ξέρεις τι να κάνεις μετά. Δεν μπορείς πραγματικά να είσαι σεξυ κι αυτό οφείλεται στο ότι δεν μπορείς να υποκριθείς ότι είσαι σεξυ μπροστά του. Σε ξέρει.

Από την εμπειρία μου, αν είστε πολύ καιρό κοντά με κάποιον εργένη (κάποιες φόρες δεν είναι απαραίτητο…) του αντίθετου φίλου αναπόφευκτα θα υπάρξει κάποια στιγμή όπου το σεξ θα πέσει στο τραπέζι του διαλόγου. Σε κάποιο σημείο της φιλίας σας, το αυτοκίνητο θα σταματήσει και θα βρεθείτε σε κάποιο απομονωμένο ξενοδοχείο που δεν ήξερες καν ότι υπάρχει. Μερικές φορές φτάνεις σε αυτό το σημείο επειδή ήσασταν μεθυσμένοι, άλλες φόρες επειδή βαριόσασταν και νιώθατε μοναξιά. και άλλες φορές χωρίς να μπορείς να δώσεις κάποια εξήγηση.

Εδώ λοιπόν τίθεται το ερώτημα που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου. Θες αλήθεια να κάνεις σεξ με αυτό το άτομο; Η ίσως επειδή είσαι άντρας κι αυτή γυναίκα και βαριέσαι να βρεις κάποια άλλη;

Αν λοιπόν είσαι έτοιμος να το δεχτείς αυτό, ορίστε μια λίστα με τα πιθανά αποτελέσματα για να προετοιμαστείς κατάλληλα:

• Αποφασίζεις ότι δεν θα ξαναγίνει και δεν θα πρέπει εφεξής να ξαναναφερθεί ώστε να αναρρώσει η φιλία σας μετά απ’ αυτό.
• Αποφασίζεις ότι δεν μπορείς να το ξεπεράσεις, ότι αυτό που έγινε χάλασε τις φιλικές σας σχέσεις.
• Συνειδητοποιείς πως κάνοντας σεξ μαζί της ήταν η πιο περίεργη και άβολη εμπειρία της ζωής σου και ακόμα αναρωτιέσαι γιατί μπήκες στον πειρασμό να το κάνεις. Φυσικά και θα είναι έτσι. Μόλις έκανες σεξ με την κολλητή σου.
• Συνειδητοποιείς πως κάνοντας σεξ με την κολλητή σου ήταν ότι καλύτερο σου έχει συμβεί, η καλύτερη εμπειρία της ζωής σου και αναρωτιέσαι γιατί σου πήρε τόσο καιρό να το φτάσετε μέχρι εκεί. Φυσικά και θα είναι έτσι. Μόλις έκανες σεξ με την κολλητή σου!
• Νομίζεις πως μπορείς να την ξεπεράσεις μέχρι που την βλέπεις με κάποιον άλλον, και εκεί συνειδητοποιείς ότι τελικά δεν μπορείς.
• Ένας από σας θέλει να συνεχίσει με αυτό που κάνετε ενώ ο άλλος όχι.
• Ξυπνάς, φρικάρεις, φεύγεις χωρίς να πεις αντίο, πας σπίτι, πακετάρεις πράγματα, ξεθάβεις το διαβατήριο και φεύγεις από τη χώρα. Ύστερα από 5-10 χρόνια στέλνεις ένα μήνυμα στο facebook εξηγώντας ότι αυτό που έγινε μεταξύ σας ήταν κάπως άβολο.
• Και οι δύο συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να κάνετε ασταμάτητα σεξ. Ξεκινάτε τα ραντεβού. Αποτυγχάνεις στον έρωτα.
• Αγοράζετε σπίτι, παίρνετε σκύλο και μερικά έπιπλα. Παντρεύεστε, κάνετε ένα μωράκι. Ξεκινάτε τους καυγάδες, χωρίζετε. Και τελικά μένεις με την απορία, γιατί δεν μένατε φίλοι εξ’ αρχής.
• Και σαν τελευταία κουβέντα θα πω κάτι σαν υπενθύμιση. Μία σωστή φιλία μεταξύ ενός άντρα και μιας γυναίκας δεν έχει συνταγή και πολύ δύσκολα επιτυγχάνεται. Αν βρεις κάποιον που σε κάνει να γελάς, στέκεται δίπλα σου στις δύσκολες στιγμές σου, σου δίνει καλές συμβουλές, θα προχωρούσα με προσοχή. Έχεις πολλά περισσότερα να χάσεις για να κερδίσεις άλλον έναν οργασμό.

….αλλά από την άλλη είναι απλά σεξ. Συμβαίνει κάθε μέρα. Οι γείτονες σου το κάνουν. Οι γονείς σου το κάνουν. Ο οποιοσδήποτε που βλέπεις στο λεωφορείο το έχουν κάνει. Οι άνθρωποι το κάνουν με σαντιγί, άλλοι το κάνουν με άλλους πέντε. Η Monica Lewinksy το έκανε με ένα πούρο και ο Boris Becker το έκανε σε ένα ντουλάπι. Είναι απλά σεξ. Υπάρχουν εφαρμογές στα κινητά που γνωρίζεις κάποιον για να κάνεις σεξ. Δεν χρειάζεται να σημαίνει τα πάντα. Και σίγουρα μπορεί να πάει στραβά. Αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι μεγάλη απόλαυση. Απλά θα πρέπει να αξιολογήσεις σωστά την κατάσταση ώστε το αποτέλεσμα να αξίζει το ρίσκο.

Ασταμάτητος ο Iron Mike!

Δεν λέει να χάσει αγώνα ο Μιχάλης Ζαμπίδης, καθώς έδειξε τις δυνάμεις του και στην Ρουμανία, με “θύμα” του τον Τούρκο Χαρούν Κίνα.



Ο «Iron Mike» ήταν καλύτερος από τον αντίπαλο του, τον οποίο... “πυροβόλησε” με διαδοχικά χτυπήματα. Ωστόσο, ο Τούρκος που ήταν σκληρό καρύδι, παρέμεινε όρθιος και χρειάστηκε η ομόφωνη απόφαση των κριτών, που έδωσαν τον τίτλο στον Έλληνα αθλητή.

Έτσι λοιπόν ο Ζαμπίδης πήρε ακόμη μια νίκη σε Σουπερκόμπατ, δείχνοντας ότι συνεχίζει να είναι ένας από τους κορυφαίους του αθλήματος.
source: spotrygossip.gr

Tι εννοούν οι γυναίκες όταν λένε "κάνει κακό σεξ";

Bad sex happens to good people. Έχει συμβεί στις περισσότερες από εμάς μας να πάμε στο κρεβάτι γεμάτες προσδοκίες και να φύγουμε γεμάτες κακές αναμνήσεις, σεξουαλικές σκηνές μέσα στο φιλμ της ζωής μας που θα θέλαμε να κοπούν στο μοντάζ.



Για αρχή, όμως, ας συμφωνήσουμε στα βασικά: Το σεξ (όπως και χιλιάδες άλλα πράγματα - η ομορφιά, το στιλ ή το αν θες τυρί στα μακαρόνια) είναι υποκειμενικό. Αυτό που εσύ μπορεί να χαρακτηρίζεις κακό σεξ, για κάποιον άλλο ίσως είναι το καλύτερο της ζωής του. Πάρε παράδειγμα μια γυναίκα που είναι «πτώμα» στο κρεβάτι: για την πλειοψηφία των αντρών, το σεξ με κάποια που καταλαβαίνεις πως είναι ζωντανή μόνο από τη θερμοκρασία του σώματός της, είναι κακό σεξ. Υπάρχουν όμως εκεί έξω και κάποιοι που η έλλειψη σφυγμού μπορεί να τους φτιάχνει. Δεν θα ασχοληθούμε όμως με τους νεκρόφιλους. Υπάρχει η δύναμη της πλειοψηφίας, η οποία διαμορφώνει τους γενικούς κανόνες και όσα θα διαβάσεις παρακάτω, διαμορφώθηκαν από την γυναικεία πλειοψηφία. Από γυναίκες που τηλεφώνησαν απογοητευμένες τα χαράματα στην κολλητή τους, από άλλες που συγκάλεσαν έκτακτο καφέ για να πουν τον καημό τους, από όλες εκείνες που γούσταραν πολύ έναν τύπο μέχρι που ήρθε η ώρα να κάνουν σεξ μαζί του. Τι μπορεί να πάει τόσο λάθος που να μη θέλουν να το ξανακάνουν; Πολλά πράγματα. Και όχι, το μέγεθος δεν συμπεριλαμβάνεται σε αυτή τη λίστα.

Ρυθμός αγνοείται
Σκέψου το σαν τραγούδι. Ή, μάλλον, σαν δύο τραγούδια. Πως είναι μερικές φορές που έχεις το iTunes ανοιχτό και, χωρίς να το σταματήσεις, πατάς play και σε ένα βίντεο κλιπ που ανέβασε κάποιος στο facebook; Ε, αυτό που προκύπτει, αυτό το ακατανόητο χάος, φαντάσου το σε σεξ. Ένα “ό,τι να ‘ναι” session που εσύ δεν ελέγχεις τις κινήσεις σου, δεν καθοδηγείς σωστά το σώμα σου, εκείνη παράλληλα προσπαθεί να δώσει ρυθμό, με αποτέλεσμα να χορεύετε έναν γελοίο, χωρίς λογική χορό, που είναι ντροπιαστικός και δυσάρεστος και για τους δύο.



… ή παραείναι μονότονος


Είναι το ακριβώς αντίθετο από την παραπάνω περίπτωση. Το σεξ έχει μια χαρά ρυθμό. Απλά είναι σταθερός σαν καρδιογράφημα ανθρώπου σε κώμα. Σαν να έχεις μπει στον αυτόματο πιλότο, κάνεις την ίδια κίνηση, την τελευταία μισή ώρα. Όχι, προς θεού, δεν ήταν χασμουρητό αυτό που είδες, κραυγή ηδονής στο mute ήταν.

Δεν υπάρχει καμία ένταση
Αραχτός, νωχελικός, με ένα στιλάκι που θα μπορούσε να παρομοιαστεί μόνο με μάσημα τσίχλας μέσα στο μάθημα των θρησκευτικών, δεν φαίνεται να έχεις κανέναν ενθουσιασμό για το αντικείμενο. Αν εκείνη αποφασίσει να πάρει καμία πρωτοβουλία, έχει καλώς. Αν όχι, δεν πειράζει, αυτός ο μακρόσυρτος θάνατος μπορεί να κρατήσει για πάντα. Το ερώτημα είναι: αφού βαριόσουν να κάνεις σεξ γιατί δεν πήγες για μπύρες καλύτερα;

Τα ωραία πράγματα (δεν θα έπρεπε να) κρατάνε λίγο
Ναι, οι έρευνες έχουν αθωώσει τους Flash Gordon του κρεβατιού, καθώς ο μέσος άντρας δεν “κρατάει” για περισσότερο από μερικά λεπτά, όμως ας μην κοροϊδευόμαστε: το σεξ που διαρκεί λιγότερο από το βούρτσισμα των δοντιών μας, είναι κακό σεξ.

… αλλά δεν μπορούν να κρατήσουν και για πάντα
Υπάρχει και ο αντίλογος: όσο ευχάριστο και αν είναι το σεξ, όσο καλό ρυθμό και αν έχει, αν διαρκεί περισσότερο από επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό, σφράγισμα, εξαγωγή συν το χρόνο να πας, να έρθεις και να βρεις να παρκάρεις, είναι επίσης κακό σεξ. Και όπως η επίσκεψη, μόλις τελειώσει μας αφήνει μουδιασμένες, πονεμένες και με μια αίσθηση πως αυτή η εμπειρία μπαίνει στη λίστα με τις χειρότερες της ζωής μας.

Άβολα distractions
Μπορεί να είναι πράγματα για τα οποία φταις ή και άλλα για τα οποία δεν φταις καθόλου. Δεν έχει σημασία. Σημασία έχει ό,τι η απόλαυση πάει περίπατο. Το πιο σύνηθες, παράξενοι ήχοι κατά τη διάρκεια του σεξ (κάποια θυμάται έναν τύπο που κάθε τόσο αναφωνούσε "ΩΧ ΩΧ ΩΧ" σαν να πάθαινε κολικό νεφρού). Κουφές συνήθειες που εσένα σε φτιάχνουν και εκείνη τη φρικάρουν (μια άλλη έκανε σεξ με κάποιον που ήθελε να την κουτουλάει – μη γελάς, #true story). Κακή μυρωδιά σώματος. Κακή αναπνοή. Και δεκάδες άλλα awkward πράγματα που μπορεί να συμβούν την ώρα του σεξ (θα κάνουμε ένα ξεχωριστό θέμα για αυτό), αποσπούν την προσοχή μας και μας απομακρύνουν αργά αλλά σταθερά από οποιαδήποτε πιθανότητα υπάρχει να αφεθούμε και να περάσουμε καλά μαζί σου.

Won’t take NO for an answer
Από την πρώτη στιγμή που ξεκίνησε το σεξ, εσύ έβαλες κάτι στο μυαλό σου που θέλεις να δοκιμάσεις μαζί της. Ρώτησες ευγενικά. Σου είπε όχι. Ρώτησες με το πιο σέξι ύφος σου. Σου είπε πάλι όχι. Προσπάθησες ύπουλα να καταφέρεις το απαγορευμένο. Τινάχτηκε και είπε: όχι. Ποιο κομμάτι από τη φράση “OXI” δεν καταλαβαίνεις;

Σήκω, περήφανε αητέ
Καμία ώριμη γυναίκα δεν θα χαρακτηρίσει “κακό εραστή” έναν άντρα που σε κάποιες περιπτώσεις δεν μπόρεσε να σηκώσει τον χαρταετό του. Οι περισσότερες θα δείξουν επιείκεια, καθώς ξέρουμε πως υπάρχουν χιλιάδες αιτίες που μπορεί να συμβεί κάποια στιγμή αυτό, είτε από αλκοόλ, κούραση και άγχος, είτε από κάτι που κάνουμε λάθος εμείς οι ίδιες. Αυτό είναι μέσα στο πρόγραμμα. Το πρόβλημα είναι όταν ο χαρταετός σηκώνεται και, λίγα λεπτά μετά, πέφτει λυπημένα ξανά στο έδαφος. Και αυτό συμβαίνει πολλές φορές μέσα σε ένα βράδυ, και θεωρείται χρέος μας να τον αναπτερώνουμε ξανά και ξανά. Ξέρω τι θα σκεφτείς: αν αυτό συμβαίνει, είναι μάλλον γιατί δεν γουστάρεις τη γκόμενα αρκετά. Και η απάντηση είναι: τότε γιατί αποφάσισες εξ' αρχής να κάνεις σεξ μαζί της;
source: ourlife.gr

Τα καλύτερα έρχονται! Πράγματα που μπορείς να κάνεις μετά τις διακοπές!

Διασκέδασες, ήπιες όσες περισσότερες μπύρες μπορούσες, έκατσες ώρες κάτω από τον ήλιο και κυλίστηκες με τις ώρες στην άμμο παίζοντας beach volley.



Τώρα έχεις γυρίσει στη πόλη, προσπαθείς να χωνέψεις ότι κάθε πρωί πρέπει να πηγαίνεις στο γραφείο και το βράδυ αράζεις στον καναπέ τραβώντας αργά και ηδονικά το δέρμα που έχει αρχίσει να ξεφλουδίζει στους ώμους σου. Επειδή, η κατάθλιψη μετά τις διακοπές βλάπτει σοβαρά την εμφάνιση και την επιδερμίδα σου, σου προτείνουμε να βάλεις ένα τέλος στα σάπισμα και να αναλάβεις την επαναφορά σου την πραγματικότητα.

Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να αρχίσεις και πάλι να φροντίζεις τον εαυτό σου.

1. Μπες σε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης από το αλκοόλ, τα λίπη και όλες τις κραιπάλες του καλοκαιριού. Αν αρχίσει το μπακοκοίλι να υποχωρεί θα νιώσεις πολύ καλύτερα. Για να καταφέρεις αυτό το θεάρεστο έργο χωρίς να πάθεις ατονία και αδυναμία, αναζήτησε ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα. Αυτό, θα σε βοηθήσει, επίσης, να είσαι πιο παραγωγικός στη δουλειά σου και να μην σε παίρνει ο ύπνος πάνω στο PC.

2. Άρχισε να τρέχεις, να κάνεις ποδήλατο, να πηγαίνεις και πάλι γυμναστήριο ή να ανεβαίνεις βουνά. Στη τελική, συνέχισε να κολυμπάς. Με λίγα λόγια κάνε ότι μπορείς για να αρχίσει και πάλι να βράζει το αίμα μέσα σου. Έτσι, θα νιώσεις πιο ζωντανός και υγιής και το σώμα θα αρχίσει να ανακτά τη φόρμα του.

3. Ξύρισε το μούσι του καλοκαιριού που έχει γίνει τζίβα και δεν σε αφήνει να βρεις από κάτω το δέρμα για να του βάλεις λίγη κρέμα και να το μαλακώσεις. Ξύρισε το να πάει στο καλό και άφησε το να μακρύνει και πάλι σε λίγο καιρό. Ακόμα και το μούσι, θέλει τις διακοπές του.

4. Άρχισε να χρησιμοποιείς και πάλι με συνέπεια τα προϊόντα ενυδάτωσης και καθαρισμού προσώπου. Για ακόμα ταχύτερα αποτελέσματα ανάκαμψης, επισκέψου έναν δερματολόγο και ζήτησε να σου κάνουν ένα βαθύ καθαρισμό. Μη φοβάσαι. Δε θα πονέσει.

5. Πήγαινε στο μπαρμπέρη σου και ρίξε ένα γενναίο κούρεμα. Τη συνέχεια, υποσχέσου στα μαλλάκι και στο τριχωτό σου πως θα επιτρέψεις ποτέ ξανά να τους επισκεφτεί η πιτυρίδα, η ξηροδερμία η τρομακτική τριχόπτωση.

Με πέντε απλά πραγματάκια σε κανένα μήνα θα είσαι και πάλι κουκλάκι ζωγραφιστό.
Αν, μάλιστα, ξαναμάθεις τον εαυτό σου να κοιμάται από νωρίς και όχι να περιμένει το ξημέρωμα θα δεις πως και οι κύκλοι θα εξαφανιστούν και οι σακούλες θα μειωθούν και το βλέμμα θα πάψει να είναι εκείνο του πότη ή του αλήτη.

Θυμήσου τέλος πως για τσιτάτο δέρμα υπάρχουν ακόμα δυο μυστικά: το πολύ νερό και το πολύ σεξ. Το πρώτο βρίσκεται εύκολα. Για το δεύτερο, θα χρειαστεί να σηκωθείς από το καναπέ.
Τέλος, λοιπόν, η μελαγχολία. Τα καλύτερα έρχονται.
source: galsnguys.gr

Ποια εμφάνιση προτιμούν οι άντρες για τις γυναίκες;

Ο κάθε άντρας, (όπως είναι γνωστό) έχει το δικό του γούστο και στυλ, όταν “επιλέγει” μία κοπέλα.Όμως όλοι στην τελική αναζητούν  το ίδιο πράγμα.:

1) Μια γυναίκα στο πλευρό τους που να είναι ελκυστική,όμορφη και πάνω απ’ όλα θηλυκή.Δεν έχει σημασία πως «βλέπει» ο καθένας την ομορφιά στον άλλον.Μπορεί στον έναν ν΄αρέσουν οι μελαχρινές και οι ψηλές και να το θεωρεί αυτό όμορφο και μπορεί κάποιος άλλος να βρίσκει ελκυστικές τις ξανθιές με πιο μικρόσωμο σώμα.Στην τελική όμως όλοι αναζητούνε το όμορφο, γιατί αυτό είναι το ωραίο και είναι και κάτι που «πουλάει» στις μέρες μας.Επίσης, όταν μία γυναίκα περιποιείται τον εαυτό της καθημερινά χωρίς να ξεχνάει τη θυληκότητά της, ελκύει έναν άντρα.

2) Μια γυναίκα που είναι εξίσου έξυπνη όσο και ο σύντροφός της και δε φοβάται να το δείξει.Αυτό το «στυλ» ταιριάζει απόλυτα σε κάθε γυναίκα και είναι σίγουρο ότι ο καθένας θα ήθελε μια κοπέλα με γνώσεις..όχι έτοιμη για φιλολογία,αλλά ούτε καμιά βιολόγο με απολυτήριο στα χέρια της.Αλλά μια δυναμική γυναίκα, που δε φοβάται να αναδείξει την προσωπικότητα και τον χαρακτήρα της και που να ξέρει τον προορισμό της.

3) Όπως είπα και σε προηγούμενο μου άρθρο, οι περισσότεροι από τους άντρες χρειάζονται μία κοπέλα εμπιστοσύνης και όχι καμία που θα σου την φέρει και δε θα χάσει την ευκαιρία να σε πληγώσει.Ε, όσο να ΄ναι το σίγουρο και ασφαλές όλοι το θέλουν και το προτιμούν ακόμα και αν δεν έχουν απόλυτη δεσμευτικότητα μαζί του.

4)Τέλος, αυτό που πιστεύουν ότι αξίζει σε μια γυναίκα είναι όταν μπορεί και αυτοσυγκρατείται σε δύκολες καταστάσεις.Δηλαδή μια γυναίκα που να ξέρει να διασκεδάζει και να χαίρεται τη ζωή, αλλά παράλληλα να είναι σοβαρή όταν η περίπτωση (κατάσταση) που βρίσκεται το κρίνει απαραίτητο.
source: ourlife.gr

Μαγικές slow motion στιγμές από τα διασημότερα extreme σπορ!

Παρακολουθήστε σε ένα βίντεο πέντε λεπτών τα πιο εντυπωσιακά extreme σπορ του κόσμου σε slow motion στιγμές!

Ιδανικό για λάτρεις των extreme αλλά και για όσους σπάνια μπαίνουν στον κόπο να δουν σχετικά αθλήματα. Αυτό το βίντεο σίγουρα θα σας τραβήξει την προσοχή από την αρχή ως το τέλος.

source: sportygossip.gr

Το πρότυπο του άνδρα κουβαλητή!

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως οι άνδρες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία και άγχος, εάν η σύντροφος ή η σύζυγός τους φέρνει μεγαλύτερο εισόδημα στο σπίτι από αυτούς. Οι άνδρες στην κατάσταση αυτή είναι επίσης πιο πιθανό να απιστήσουν σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν και πάλι επαφή με την αρρενωπότητα τους. Η μελέτη αυτή έρχεται να συμπληρώσει τα ευρήματα μιας προηγούμενης, σύμφωνα με τα οποία οι γυναίκες που είναι πλέον πιο υψηλόμισθες από τους συντρόφους τους αγγίζουν το 40%.

Η ανασφάλεια που προκαλεί το γεγονός ότι μια γυναίκα κερδίζει περισσότερα χρήματα από το σύζυγο της μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όχι μόνο σχετικά με τη σεξουαλικότητα του άνδρα, αλλά και με τη συνολική του υγεία. Πιο συγκεκριμένα οι ερευνητές εξετάζουν τα προβλήματα που προκύπτουν στις σχέσεις χρησιμοποιώντας οικονομικά δεδομένα, αλλά και δεδομένα σχετικά με τα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί.

Το βασικό εύρημα της μελέτης λοιπόν είναι ότι όταν η γυναίκα είναι ο βασικός «κουβαλητής», ο άνδρας είναι πιο πιθανό να εκδηλώσει στυτική δυσλειτουργία, καθώς και άλλους τύπους σωματικού και ψυχικού άγχους. Οι ειδικοί εξηγούν πως η σεξουαλική επιθυμία και συμπεριφορά του άνδρα είναι στενά συνδεδεμένες με κοινωνικοπολιτισμικούς παράγοντες που σχετίζονται με το πατριαρχικό πρότυπο και την οικονομική δύναμη, με αποτέλεσμα οι άνδρες να υποφέρουν από μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και άλλες σεξουαλικές δυσλειτουργίες όταν αντιλαμβάνονται ότι οι γυναίκες ιδιοποιούνται τον παραδοσιακό τους ρόλο. Η ιατρική βιβλιογραφία έχει δείξει ότι ο θυμός και η ματαίωση μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση σοβαρών σεξουαλικών προβλημάτων, όπως είναι η σεξουαλική δυσλειτουργία, ένα πρόβλημα που έχει επίσης συνδεθεί με την ανεργία και το μειωμένο εισόδημα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως φαίνεται να υπάρχει μια ισχυρή κοινωνική νόρμα για πολλούς άνδρες που ορίζει ως πολύ σημαντικό να έχουν υψηλότερο εισόδημα από τις συζύγους τους και όταν η νόρμα αυτή παραβιάζεται, νιώθουν πως υποτιμάται η αρρενωπότητα τους. Η σχετική έρευνα μάλιστα αποκαλύπτει ότι μαζί με τους άνδρες υποφέρουν και οι γυναίκες πολύ συχνά από άγχος και διαταραχές του ύπνου.

Ενώ όμως οι άνδρες με χαμηλότερο εισόδημα από τις συζύγους τους έχουν αυξημένη πιθανότητα να διαπράξουν σεξουαλική απιστία, η πιθανότητα αυτή βρέθηκε πολύ μικρή στις γυναίκες που βρίσκονται στην αντίστοιχη θέση.

Αυτή τη στιγμή στις ΗΠΑ ο αριθμός των γυναικών που παρέχουν το βασικό εισόδημα της οικογένειας, είτε είναι παντρεμένες, είτε είναι ανύπαντρες μητέρες, είναι ο μεγαλύτερος από ποτέ. Οι ειδικοί σημειώνουν πως η αλλαγή αυτή σηματοδοτεί ακόμα ένα σημείο καμπής στο δραματικό μετασχηματισμό της δομής της οικογένειας που παρατηρείται τα τελευταία 50 χρόνια. Ο ρόλος της γυναίκας έχει αλλάξει ριζικά, τα ποσοστά των γάμων έχουν μειωθεί και η εικόνα της οικογένειας έχει διαφοροποιηθεί σημαντικά .

Η αύξηση του αριθμού των γυναικών που παρέχουν στην οικογένεια τα βασικά υλικά αγαθά, προκύπτει μερικώς από δημογραφικές αλλαγές στην εκπαίδευση των γυναικών και στη συμμετοχή τους στον εργασιακό στίβο τα τελευταία χρόνια, επηρεάζεται όμως σαφώς και από τις αλλαγές στην παγκόσμια οικονομία.

Ο μεγάλος αριθμός απολύσεων από υψηλόμισθες θέσεις, τις οποίες καταλάμβαναν κυρίως άνδρες, δίνει στις γυναίκες, οι οποίες συχνά έχουν θέσεις μετρίου εισοδήματος, το ρόλο του «κουβαλητή» της οικογενείας. Στις ΗΠΑ σήμερα εκτιμάται ότι η γυναίκα είναι αυτή που παρέχει τα απαραίτητα σε 13.7 εκατομμύρια νοικοκυριά. Στο 37% από αυτά οι γυναίκες είναι παντρεμένες, ενώ στο 63% πρόκειται για μονογονεϊκές οικογένειες.

Σε γενικές γραμμές εκτιμάται ότι οι οικογένειες με ανήλικα παιδιά στις οποίες οι το βασικό εισόδημα προέρχεται από τη γυναίκα έχει αυξηθεί από 4% το 1960 στο 15% το 2011.

Ποια είναι όμως η αντίδραση της κοινής γνώμης στα παραπάνω δεδομένα;

Ενώ το 79% των αμερικανών απορρίπτουν την ιδέα ότι οι γυναίκες θα έπρεπε να επιστρέψουν στον παραδοσιακό τους ρόλο, το 21% από αυτούς υποστηρίζει ότι η τάση των γυναικών με μικρά παιδιά να περνούν πολλές ώρες εκτός σπιτιού δεν είναι καθόλου καλή για την κοινωνία. Παράλληλα σχεδόν 3 στους 4 ενήλικες δήλωσαν πως η εργασία των γυναικών έχει κάνει την ανατροφή των παιδιών πολύ δύσκολο έργο για τους γονείς.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κοινή γνώμη απέναντι στις εργαζόμενες μητέρες έχει αλλάξει πολύ λίγο μέσα στα τελευταία χρόνια. Πολλές μάλιστα εταιρίες ή σχολεία ακολουθούν το πρότυπο του άνδρα κουβαλητή, παίρνοντας ως δεδομένο ότι οι γυναίκες παραμένουν στο σπίτι με τα παιδιά. Αν δε συνειδητοποιηθεί ότι οι παραδοσιακοί ρόλοι του άνδρα κουβαλητή και της μητέρας νοικοκυράς δε μπορούν να αποτελέσουν τη νόρμα στη σημερινή κοινωνία, ούτε οι άνδρες δε θα προσαρμοστούν στους νέους ρόλους, χωρίς να απειλείται η αρρενωπότητα τους, ούτε η πολιτεία θα μπορέσει να υποστηρίξει με επιτυχία τους εργαζόμενους γονείς.

Ηθικοί κανόνες οδήγησης!

«Έχεις προσέξει ότι όποιος οδηγεί πιο αργά από σένα είναι ηλίθιος και όποιος πάει πιο γρήγορα είναι τρελός;» (George Carlin, 1936-2008).
Το αυτοκίνητο για έναν άντρα είναι κάτι παραπάνω από μέσο μεταφοράς, είναι τρόπος ζωής! Αποτελεί προέκταση του εαυτού του και ο τρόπος που συμπεριφέρεται στο τιμόνι αποκαλύπτει την προσωπικότητά του.
Στη χώρα μας επικρατεί μια διαφορετική αντίληψη στο θέμα της οδικής προτεραιότητας. Ορισμένοι ταυτίζουν την ιπποδύναμη με την ανθρώπινη δύναμη, πιστεύοντας πως το αυτοκίνητο με τον μεγαλύτερο κυβισμό προηγείται! Ο σωστός τρόπος συμπεριφοράς ενός οδηγού θα πρέπει να είναι ένας συνδυασμός κοινής λογικής και σεβασμού προς τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας.

Do:
- Δεν είναι ντροπή να αρνηθείς το δανεισμό του αυτοκινήτου σου σε έναν φίλο.
- «Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά» ρητό που πρέπει να εφαρμόζεις και στο αυτοκίνητο.
- Η συντήρηση του αυτοκινήτου παίζει καθοριστικό ρόλο στην ασφάλεια και την διάρκεια ζωής του.
- Σεβάσου τις θέσεις parking ΑΜΕΑ, εξάλλου για προφανή λόγο τοποθετούνται σε σημεία εύκολης πρόσβασης.
- Φρόντισε να σβήνεις τα φώτα ομίχλης και τα μεγάλα φώτα πορείας όταν δεν υπάρχει ανάγκη. Το να τυφλώνεις τους άλλους οδηγούς, εκτός από ενοχλητικό μπορεί να αποβεί και μοιραίο.          

Don’t:
- Η κόρνα επινοήθηκε για καταστάσεις εκτάκτου ανάγκης και όχι για να χαιρετάς τους φίλους σου ή να “ξυπνάς” τον μπροστινό σου στο φανάρι!
- Η “ιδιωτικότητα” του αυτοκινήτου δυστυχώς για πολλούς δεν είναι και τόσο ιδιωτική. Όταν τα τζάμια δεν είναι φιμέ, κρύψε τουλάχιστον το χασμουρητό σου.
- Μη πετάς ποτέ αποτσίγαρα, τενεκεδάκια αναψυκτικών, αποφάγια και άλλα αντικείμενα από το παράθυρό, ιδίως όταν είσαι εν κινήση.
- Μην αφήνεις ποτέ αβοήθητο έναν πεζό που έχεις χτυπήσει, είτε από δικό σου λάθος είτε όχι.
- Όταν βρέχει προσπάθησε να μη κάνεις σαν μικρό παιδί, και μείνε έξω από τις λακκούβες. Επιβραδύνουμε όταν περνάμε δίπλα από πεζό, δεν επιταχύνουμε!
- Μη το κάνεις αυτό στην εικόνα σου... μη μετατρέπεις το αυτοκίνητο σε music hall, η δυνατή μουσική προκαλεί περισσότερες αποδοκιμασίες παρά εκφράσεις θαυμασμού!
- Οι δρόμοι μιας τυπικής ελληνικής πόλης, διαφέρουν κατά πολύ από μια πίστα αγωνιστικών προδιαγραφών. Σπιναρίσματα, επικίνδυνοι ελιγμοί, μαρσαρίσματα, απότομα φρεναρίσματα, υψηλές ταχύτητες και άλλες φιγούρες του Κώστα Στεφανή, καλό είναι να τις κάνεις (αφού τόσο πολύ θέλεις) εκτός κατοικημένων περιοχών.
- Στον καθρέφτη του αυτοκινήτου μπορείς να διορθώσεις μικρές ατέλειες στην εμφάνισή σου (όπως το ίσιωμα της γραβάτας), όμως μη συνεχίζεις τον καλλωπισμό που δε πρόλαβες να ολοκληρώσεις σπίτι!
- Τα νεύρα σου μη τα ξεσπάς στους άλλους (οδηγούς και πεζούς) με χειρονομίες και βρισιές… αν μη τι άλλο μόνο προς το χειρότερο μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα μετά απ’ αυτό! 

5 τύποι γυναικών που οι άντρες αποφεύγουν!

Αγαπητές Γυναίκες...



Aν ανήκετε σε κάποιες από αυτές τις κατηγορίες, καλά θα κάνετε να προβληματιστείτε!

Mπορεί να κατηγορούμε τους άντρες για διάφορα να τους βρίζουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ και όλα, μα όλα να μας ενοχλούν πάνω τους, αλλά βρε κορίτσια, έχετε σκεφτεί ότι ίσως κι εσείς να μην είστε τέλειες; Κακά τα ψέματα, όσα είδη αντρών προς αποφυγήν υπάρχουν, άλλα τόσα υπάρχουν και γυναικών! Και μη σας πούμε ότι αυτά των γυναικών είναι πιο ύπουλα μιας και καμία γυναίκα δεν ξεκαθαρίζει τις προθέσεις της από την αρχή, εν αντιθέσει με τον άντρα για του οποίου η λεγόμενη.... εξήγηση κυλά μέσα στις φλέβες του! Παρακάτω, σας έχουμε κάποιους τύπους γυναικών που οι άντρες κυριολεκτικά σιχαίνονται. Αν είστε μία από αυτούς, κάντε κάτι γρήγορα γιατί αλλιώς κινδυνεύετε να χάσετε την μπάλα...

1. Η πολύ έξυπνη: Όχι δεν φταίει η μανούλα σας που σας έκανε τσακάλι, ούτε θα πρέπει να απολογηθείτε για τα 4 μεταπτυχιακά που έχετε κάνει, αλλά καλό θα ήταν μπροστά στον καλό σας να κρατάτε πιο χαμηλούς τόνους. Όλοι οι άντρες γοητεύονται από γυναίκες που ξέρουν να μιλήσουν και να σταθούν σε μία συζήτηση που δεν περιέχει μαλλιά και παπούτσια, αλλά το να τα βάζετε με τον καλό σας και να προσπαθείτε μονίμως να του αποδείξετε ότι έχει άδικο καταντά τουλάχιστον εκνευριστικό! Ακόμα και σε ένα θέμα αστείο, όπως το ποδόσφαιρο, μπορεί να γνωρίζετε όλη την ιστορία του Ολυμπιακού απ' έξω, αλλά όταν οι άντρες τσακώνονται για το πέναλτυ, εσείς καλύτερα να πάτε στην κουζίνα σας.

2. Aυτή που θέλει να βολευτεί: Αν μόλις τον γνωρίσατε, ρωτήσατε τι δουλειά κάνει και στη συνέχεια φέρατε τον κόσμο ανάποδα να μάθετε τα πάντα για την οικονομική του κατάσταση, τότε λυπούμαστε αλλά δεν σας αξίζει ούτε αυτός αλλά ούτε και κανένας άντρας! Όλες οι γυναίκες γουστάρουν να τις περιποιούνται ή να τους κάνουν δώρα, αλλά αν εσείς ψάχνετε κάποιον απλά για να βολευτείτε, να ξέρετε ότι αργά ή γρήγορα εκείνος θα το καταλάβει και θα σας παρατήσει. Γιατί στο κάτω κάτω, μπορεί να έχει μια καλή δουλειά αλλά δεν του είπε κανείς ότι είναι υποχρεωτικό να φορτωθεί και μία τεμπέλα ψωνάρα!

3. H... νυφούλα: Θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι είναι ελάχιστες οι γυναίκες που δεν έχουν ονειρευτεί το γάμο τους ή το νυφικό τους και όσες το αρνούνται είναι απλά ψεύτρες. Αυτό βέβαια, απέχει πολύ από το να γίνει ο γάμος εμμονή ειδικά από τα πρώτα ραντεβού! Αν είστε από αυτές, που θα αναφέρετε την μαγική λεξούλα στη δεύτερη έξοδό σας, στην τρίτη θα ακούσετε ένα love song και θα αποκαλύψετε ότι το έχετε επιλέξει για τραγούδι του γάμου σας, μα δεν έχετε ίχνος ντροπής, και στο τρίτο θα σταματήσετε μαζί του έξω από μία βιτρίνα με νυφικά ζητώντας του τη γνώμη του, τότε είστε αξιοθρήνητες και είναι θέμα χρόνου να μείνετε μόνες σας.

4. H... τρελή: Όλες οι γυναίκες είμαστε τρελές και ζηλιάρες. Αυτό είναι κάτι που κουβαλάμε από την στιγμή που γεννιόμαστε! Άλλο όμως να ζηλεύετε φυσιολογικά για να διατηρείται και η σπίθα στη σχέση κι άλλο να έχετε καταντήσει παρανοική σε σημείο μάλιστα να σας φοβάται! Εξερευνήσεις σε κινητά και facebook, απαγόρευση συναναστροφής με οποιαδήποτε άλλη γυναίκα εκτός από εσάς και την μαμά σας και φυσικά έξοδος ποτέ μα ποτέ χωρίς εσάς, είναι υπερβολές και αγγίζουν τα όρια της γελοιότητας. Πολύ σύντομα θα σας παρατήσει γιατί πολύ απλά θα βαρεθεί να είναι το σκυλάκι σας. Και ξέρετε πώς; Θα βρει άλλη μέσω facebook. Ναι ναι, αυτό που τον αναγκάσατε να κλείσει! Μα πώς τα κατάφερε;

5. Αυτή που θέλει να ξεπεράσει τον πρώην: Νομίζατε ότι επειδή δεν το λέτε, οι άντρες δεν το καταλαβαίνουν; Το θέμα φωνάζει από μόνο του: Τον έχετε για καβάτζα και πολύ απλά προσπαθείτε μέσω αυτού να μαλακώσετε τον πόνο του χωρισμού σας. Δεν εννοούμε να κάτσετε μόνη σας και να κλαίτε, αλλά το να έχετε έναν άνθρωπο μόνο και μόνο για να κάνετε τη... δουλειά σας, είναι πολύ άσχημο και ανέντιμο! Σύντομα θα το καταλάβει και θα σας χωρίσει. Ευχή και κατάρα σας δίνουμε, να μην έχετε αρχίσει να τον ερωτεύεστε! Ο φαύλος κύκλος δεν θα τελειώσει ποτέ!