Όχι τα σπυράκια δεν είναι απλά θέμα εφηβείας. Μπορεί να εμφανιστούν από εκεί που δεν το περιμένεις και ένας σημαντικός παράγοντας για αυτό είναι και η διατροφή σου.
Όπως είναι λογικό το τι τρως επηρεάζει πολλά πράγματα στον οργανισμό σου. Ένα από αυτό είναι και τα σημάδια/σπυράκια. Και αυτό γιατί μια διαίτα γεμάτη ζάχαρη και υδατάνθρακες ανεβάζει την ινσουλίνη και τα σάκχαρα του αίματος. Κατ' επέκταση επηρεάζονται οι ορμόνες και οι σχετικές πρωτείνες, κάτι που αυξάνει πάρα πολύ την πιθανότητα έξαρσης από σπυράκια. Για ένα πρόσωπο (και σώμα) που σφύζει από υγεία μια καλή πρώτη μέθοδος είναι να μειώσεις τους υδατάνθρακες στο 40% (το πολύ) από την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων. Επίσης η διατροφή με λιγότερη ζάχαρη (κάθε είδους) γενικά, μειώνει θεαματικά τις ουσίες που δημιουργούν σπυράκια στο πρόσωπό σου. Ξέρεις, λοιπόν, πως να κάνεις την αρχή!
source: sportylife.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου