Ποιές είναι οι βιταμίνες που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα?

Τις τελευταίες δεκαετίες , το ποσοστό της υπογονιμότητας στα ζευγάρια έχει τετραπλασιαστεί, φτάνοντας έως και το 16%.Παλαιότερα ο πιο συχνός λόγος που ένα ζευγάρι δεν μπορούσε να τεκνοποιήσει ήταν επειδή η γυναίκα αντιμετώπιζε ιατρικά προβλήματα. Σήμερα ο πιο συχνός λόγος υπογονιμότητας είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων στους άνδρες, πράγμα που ολοένα και αυξάνεται, με αποτέλεσμα σήμερα το ένα τρίτο των περιπτώσεων υπογονιμότητας να οφείλεται σε παθολογία του άνδρα, ενώ στο άλλο τρίτο παρατηρείται αμοιβαία συμμετοχή του ανδρικού και γυναικείου παράγοντα. Η ανδρική υπογονιμότητα καθορίζεται με ανάλυση σπέρματος (σπερματογράφημα), κατά το οποίο καταγράφεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και άλλα ορισμένα ποιοτικά χαρακτηριστικά του, ενώ μπορεί ο αριθμός τους να είναι ικανοποιητικός, παρόλα αυτά ο ρυθμός με τον οποίο κινούνται να μην είναι αρκετός ώστε να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο.

Μια βιταμίνη που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της γονιμότητας του άντρα είναι η βιταμίνη Ε, της οποίας η έλλειψη είναι υπεύθυνη για την εκφύλιση των ιστών των όρχεων. Η αντί-οξειδωτική δράση της συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα, προστατεύοντας τα από την οξείδωση και την καταστροφή. Ενώ στην ίδια κατηγορία για την ισχυρή τους αντιοξειδωτική δράση θα πρέπει να συμπεριλάβουμε και την βιταμίνη C καθώς και αυτή με την σειρά της προστατεύει το DNA ώστε να μην φθαρθεί από τις ελεύθερες ρίζες. Ενώ και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να προσφέρουν μια βοήθεια στο πρόβλημα της υπογονιμότητας όπως είναι το φολλικό οξύ, καθώς διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Επίσης, σύμφωνα με Δανούς ερευνητές η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική βιταμίνη για την ανδρική γονιμότητα καθώς η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε κακής ποιότητας σπέρμα, καθώς είναι αυτή η βιταμίνη που θεωρείται ότι συμβάλει στην απορρόφηση ασβεστίου, βασικού παράγοντα για την καλύτερη κινητικότητα του σπέρματος.

Η συχνή κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, η λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής που να εμπεριέχει αυτές τις βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανδρικής υπογονιμότητας στα πλαίσια πάντα μιας ολοκληρωμένης θεραπείας. Αναφορές:

•  tanea.gr
•  in2life.gr
• diaitologia.gr
• gennima.eu  

source: http://aerovitamins.blogspot.gr